一燈DIY
一燈DIY

大家好我是一燈, 我現時主力都是在YouTube, Hive, Steemit, DTube, LBRY分享一些簡單有趣的生活創作DIY作品,慢慢也開始增加了自己生活的記錄點滴。近幾年我都學習不少虛擬貨幣的操作。這些我都會一一在這和大家分享。 Youtube: 一燈DIY http://bit.ly/2Jgl5FB IG: http://bit.ly/2HhUNR6

如何吃肉不會痛風! (一)減糖

祇要減糖就會減低炎症, 低炎症痛風不會找上門

「祇要減糖就會減低炎症,

低炎症痛風不會找上門。」

hello大家好我是一燈

今一集要拍我平時吃的東西,十種我平常喜歡吃的低糖食物,因為上一次拍了十種不能吃的高糖食物,所以網友要求我拍一集片講有什麼可以吃,我檯面上有雞蛋、牛排、生蠔、紫菜,這些都是我長期會吃的東西。

急凍生蠔很容易買得到一般連鎖店都有售,牛排我會買草飼牛排什麼牌子都可以,草飼牛扒比穀飼牛扒健康,穀飼是一些玉米原料,因為玉米很容易發霉 ,存放的時候會加上大量抗生素,所以我不建議吃穀飼牛扒,一定是吃草飼牛扒或羊扒,羊只會吃草的,建議買草飼牛扒或羊扒,雞蛋最好買走地雞蛋一些放養雞的雞蛋,我一餐會吃三只或四只,用火鍋爐烹煮,火鍋爐裏面放了洋蔥稍後會加一些紫菜,加上喜馬拉雅山岩鹽。平時也會煎牛扒及煎雞蛋,如果煎牛扒或煎雞蛋會用上這個酥油GHEE,這個是有機草飼牛酥油,酥油煙點比較高,適合高溫煮食不會容易變質,iHerb可以買得到,醬油有一種日本綠色包裝的萬字醬油,看標籤這個糖份比較低,每15 ml只有0.2克糖分,

海帶醬油

而我自己吃的比較獨特一些是韓國製造的海帶醬油,是今次重點推介!

有三低四無五高,三低:低鹽、低熱量、低膽固醇,四無:無色素、無味精、無防腐劑、無保存料,五高:高碘、高硒、高褐藻酸、高礦物質、高食物纖維,海帶提取物73%,釀醬油20%,絕對低糖更加高營養健康!比較難買到只能在韓國Atomy直購店舖才能買到。https://www.atomy.kr/v2/Home/Product/ProductView?GdsCode=000991&installYn= 

想購買可以whatsapp我: +852 65844908 

酥油 https://bit.ly/3LuykOF 

精細喜馬拉雅粉鹽 https://bit.ly/3LCmHoC 

我的十大推薦食物全部影片:



CC BY-NC-ND 2.0

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