獨樂
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我,30歲,在澳門開始學習品牌以及行銷

泛濫的色情片和絕望的戒淫之路

每次自慰後我都感到無聊並且失去所有生活的動力…就像陷入了一個無間地獄。

在互聯網時代以前,接觸到專業的色情片不是一件容易的事,互聯網改變了一切。

在2019年,全球最知名的色情網站Pornhub的點擊量達到了420億人次,這一數字在疫情期間再度攀升,根據2021年的年終報告指出,移動手機占了總流量的83%,色情片在今天簡直是隨手可得,Pornhub也不會對用戶進行年齡審查,只要有手機,不論哪個年齡層的人都可以瀏覽色情片。

在保守的華人社區,性仍然不是一個可以輕易討論的話題,Pornhub及色情片在我們的文化中帶有先鋒及反抗的味道。

但是,在色情片發達的西方,卻有一群人因為色情片感到絕望。


.有人會因為色情片泛濫而困擾嗎?

幾年前,當我還是中學生的時候,我十分軟弱,身邊又盡是一些豬朋狗友,他們以取笑我為樂,色情片是當時唯一能讓我逃避現實的出口,我開始無法控制自己,有時候我一天能自慰四次,我感到我的身心逐漸崩壞了……我開始尋找一些更變態的色情片如強暴、兒童及動物等……我每次自慰後感到無聊並且失去所有生活的動力…我就像陷入了一個無間地獄一樣,請幫幫我!!!我需要你的建議!

這是來自Reddit社區的No-fap (戒除自慰)板塊下的一篇文章,類似的帖子多如牛毛。

越來越多的年輕人在很小的時候便接觸了色情片,他們根本無法抵抗色情片的引誘,根據《your brain on porn》一書,其中很多人因為色情片出現了性功能障礙、失去性慾和對女性失去興趣等現象,奇怪的是這些人對自己的伴侶出現了勃起困難的症狀,但卻能對色情片中的女性勃起,許多人更因此與伴侶的關係破裂。

其中一些人嘗試尋求幫助,一個以戒斷色情片的社區誕生了。


.甚麼是No-fap?

Fap是英文中的擬聲詞,模擬的是男性在自慰(masturbation)時所發出的聲音,因此No-fap意思就是 “戒除自慰”。

Reddit是互聯網最大的討論社區,允許任何人為任何主題創建討論板塊。

No-fap是2011年在其建立的一個討論板塊,是由一群希望戒除手淫成癮的人所組成的社群,截止目前為止已經擁有接近900萬的成員。

No-fap沒有明確的準則,只有泛泛的指導準則,如下:

1.     戒除色情片,但允許性行為和自慰

2.     戒除自慰,但允許性行為

3.     戒除任何性行為

用戶可以根據自己的目標來決定準則,其社區也僅僅作為一個分享經歷和打卡的討論區,不會有人強逼你做任何事。其中有人是因為好奇而加入的、也有飽受色情片困擾的年輕人、更甚者有一些是以調戲這群人為樂的人


.No-fap所帶來的好處?

一些持續了30天或以上的成員自述No-fap為他們帶來的好處,其中包括了如下:

1.     更自信、更快樂;

2.     更好的兩性人際關係;

3.     對生活中充滿更多動力;

4.     社交焦慮下降;

5.     心智變得更加敏銳;

6.     找到女友/失去童貞;

7.     更多的生命能量等等…


以上僅僅是這些成員所聲稱的變化中的一部分,其中一些狂熱的成員更聲稱No-fap之後開始獲得了更多異性的關注,並聲稱這些是由於他們的”生命能量”被異性潛意識察覺所至。不少人對這些狂熱信徒所聲稱帶來的好處是吪之以鼻,但no-fap群體中的一般成員似乎對No-fap所帶來的好處持正面及積極的態度。


就在兩個月前,我的人生變得一團糟,我的女友離開了我,我失去了我的工作,我開始反省並意識了色情片給我帶來的危害,我開始進行No-fap,現在,我的生活變好,你也可以做到!加油!千萬不要再度手淫! 撐著!兄弟!!!


.騙子、愚昧及清教徒

有部分人認為No-fap社群成員中所吹嚧的好處是荒謬的,No-fap的狂熱支持者將其包裝成悲慘生活的萬能藥,反對者們認為適當的自慰是有益身心的,No-fap的支持者就像是一群不理性的盲信徒,更有趣的是,這群反對者中還出現了一些「色情恐怖分子」。

「色情恐怖分子」----他們以調戲No-fap的支持者為樂,他們會在論壇尋找獵物,私信色情圖片及挑逗他們,希望這些「清教徒」們忍受不著而「破功」

事情漸漸變得荒謬了起來。


.No-fap真的是萬能藥嗎?

根據《Your brain on Porn》一書的作者的表述,戒斷色情片及自慰,的確有助於改善部分由於濫用色情片帶來的勃起功能障礙、性冷感和性生活不滿等。但其它諸如改善心智、更好的自信和生命能量等,目前並沒有一份詳細的科學研究來支持這種說法。

大部分人聲稱No-fap為他們的人生帶來了難以想像的積極影響,很可能僅僅是安慰劑效應。

作為參與No-fap社區的支持者,我希望分享一點個人看法,No-fap真的是悲慘生活的萬能藥嗎?很遺憾的,我認為不是。戒除色情片及自慰只是一個儀式,象徵著一個人決心走向自律,對抗自己的慾望,通過自律來逐步改善自己的人生。其實也不是甚麼高深難懂的科學,僅僅是將花在手淫和尋找色情片的時間用於自我改進。

我向你下挑戰,試著降低自己用於瀏覽色情片及自慰的時間,嘗試用這些時間使自己的生活變得更好。

最後,你會發現並不是No-fap使你變得更好,而是你的自律與決心。


參考:

1.     reddit-nofap: https://www.reddit.com/r/NoFap/

2.     《your brain on porn》-- Gary Wilson

3.     Pornhub 2021報告: https://udn.com/news/story/7088/5970870

CC BY-NC-ND 2.0 版权声明

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