時間慢慢，炊煙緩緩，我們依然絮語呢喃， 對著自然對著動物對著晨光與銀河。 浪漫在我們腳下， 如同天上的鷹， 如同陽光在體內流動的樹。 而，我，一切美好，如同帶給我生命的源頭。
人類圖的四箭頭（5）
Diet 5: Sound
聲音
Loud⇦/Quiet⇨
高頻吵雜⇦/低頻安靜⇨
這個消化系統來到了聲音層面。也是近300年來才出現的現代消化系統：高音量和低音量，大聲和安靜。這是一個需要在非常安靜沒有任何干擾的噪音的地方吃飯，或者吃飯時需要有大量的聲音當背景。
這個消化系統的資訊更多的還是關於環境，而不是你吃下什麼。因此這類型可以從科技中受益。如果你的消化系統需要高頻吵雜，而你又生活在歲月靜好的鄉村，那麼科技對你的消化系統可以是一件很棒的事情。處在方便攜帶藍芽喇叭的時代真的是太好了，你把音量調大就能改變一切。
意思是左箭頭C5看起來蛙鳴狗吠的聲音是不夠消化的，還得有人工的協助。
可是悖論存於人體圖各處…T5要遠離高科技，所以C5左箭頭+T5的話，建議就做實驗看看，ㄧ次先從消除一個變因開始慢慢來。
或者，如果你身處市中心，而你又恰好是這個消化系統中安靜的一方，你可以在吃午飯的時候，戴上降噪耳機，隔絕一切聲音，讓你的消化過程更加順暢。
當你在安靜飲食時，不要在吃飯時與人交談。就靜靜地去做你的事，如果你說話，你的消化系統會很不舒服。在不可避免的情況下，人們可以在你周圍聊天，只要他們不大喊大叫就行，但是你吃飯的時候保持沈默是非常重要的。
大聲和安靜也意味着分心和專心，或刺激和放鬆。如果你是安靜的飲食，不要有太大的聲音，讓自己處在一個順流和不過度用力專注的感覺中。當你是高頻吵雜這方，則必須讓某些事物抓住你的注意力，像是打開電視或收音機，或去繁忙的餐館或咖啡館，也要在飲食之中交談，不要去一個沒有人或安靜的地方。
正確的飲食方式可能會對你造成在社會上的人際困境，但這不是重點，不是嗎？你願意因爲一些人不喜歡你的飲食方式而犧牲你的身體、健康、大腦和幸福嗎？這是你的生活！你給身體帶進的營養就是一切！今年送自己「虎cares」啦？
當你看到你喜歡的食物時，不要被誘惑。或者也許你正因爲你不喜歡的食物而分心。（上回C4有講到各類型如何被分心）
這時候你就會忘記關注環境。這聽起來是一件小事，但你的大多數健康問題可能會回到這個問題上。
試著做幾周，看看它能不能成全你的今天與明天，成全每一個夏天。
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神經系統的發展
當你出生的時候，大約有三年的神經發育是被養育者制約著。在一些神童或超級聰明的孩子身上做過的研究中，大約 7 歲的時候，他們的神經系統就關閉了。所以神經系統的關閉應該大約在七歲發生，而且我們的細胞運作週期是七年。但是包括我在內的所有人都在三歲左右的時候，神經就關機停工了！這就是非自己的制約對我們的影響。（媽媽們，趕緊地拿孩子的圖給我瞅瞅）
那PHS能幫我們什麼？看起來這樣的停工已經無法逆轉，該關閉的東西已經被關閉了。但你要知道，這些已經關閉的神經系統充滿了垃圾。它充滿了所有這些被強加在大腦系統不同區域的東西，它們不爲你服務，這些能量進入了不同的感官系統，扭曲了你獲取經驗的方式，以及你感知事物的方式。
PHS是一個起點，讓你認識身體真正需要的是什麼，並清除殘留的制約。
然而，在實驗過程中，如果覺得這為你帶來壓力與阻力，那麼就暫停。
複習
之前分享關於Ego的文章，裡面有一句話是：「當自我ego健康時，它是以身體為導向的。」因此進不去實驗的人，可能…有一個指標是他們的意志力中心在非自己的狀態。或是G中心空白的投射者容易被周遭環境影響，也有可能進不去實驗？
如果你想複習C1~C4，連結如下。
[抖內按讚一生燦爛]
(https://liker.land/alexandrahuang/civic)
請成全我的瀟灑與冒險，碧海與藍天。
封面圖來源：銀海設計
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