珊卓

時間慢慢,炊煙緩緩,我們依然絮語呢喃, 對著自然對著動物對著晨光與銀河。 浪漫在我們腳下, 如同天上的鷹, 如同陽光在體內流動的樹。 而,我,一切美好,如同帶給我生命的源頭。

人類圖的四箭頭(七)

如何學習和記憶


今天分享大腦以及你的身體喜歡將資訊用什麼方式帶入你的內在記憶。

這類似於你如何攝取營養,如何養活自己。一個是食物,另一個是訊息。


我分享四箭頭到現在的C1到C6都還是在講紅色的第一個箭頭(左上)哦!


建議可以把C1~C6的文章拿出來複習,對照著自己的設計。我自己的PHS是C4平靜/左箭頭,對於飲食文章的內容有感,但是來到學習這裡,我太難回想了,因為從學生時期,周遭哪裡不是坐著同學?加上我情緒空白,往往和同學們的喜怒哀樂共感。我的確能體會在平靜的環境學習的感覺,但是每張圖都有許多兩難之處,如果你的小孩跟我一樣的設計,該如何選擇學校座位?或是有得選嗎?也不對,你做父母的應該插手干涉小孩嗎?



🟧學習類型 C1 :一次做一件事

連續不斷⇦/交替輪流⇨

無法一心多用。他們一次最好只處理一件事。如果同時有太多的事情進行,容易有儲存不良的問題,所以一次只做一件事。如果你是C1左箭頭,那麼最好先完成一件事之後,再開始下一件事。和飲食建議一樣,一次結束一種再換下一種。


但是如果你是右箭頭的交替輪流,則是可以在幾件事情之間來回切換,但每次還是只處理一件事情就好。像是學習的時候可以看一下書,過一陣子看一下電影,接著和人line一下聊個天,然後再回去學習一下,最後把電影看完。


但不要全部混在一起進行,請以30分鐘或1小時為一個單位,或者任何你認爲合適的方式來做。你的身體會告訴你何時要轉換了。這樣來回輪流是對大腦的一種刺激,但當你做一件事時,不要被其他事情打斷。意思是當你專注研究手上這件事的時候,你的大腦不喜歡分心。所以當你唸書時,不要line來line去,也不要耳朵塞耳機聽音樂。你就像一個獵人,需要集中專注於你正在狩獵的東西。


🟧學習類型 C2 :非常有選擇性

開放⇦/封閉⇨

除非找到最適合你的東西,否則對學習興趣缺缺。左箭頭大腦總是對所有的可能性感興趣,但如果不喜歡,就不想碰。而右箭頭甚至沒有興趣去看有哪些可能性。你們的共同點是,都很挑。


但是你喜歡廣泛的選擇。左箭頭會積極關注各種事物,而右箭頭則在等待值得關注的東西吸引你的注意力。左或右兩者都寧願停留在你們所知道和喜歡的東西上,而不是去接觸新事物。


關於選擇性,在飲食上,C2 必須經歷許多不正確的食物,才能找到什麼是正確的。意思是很可能需要一段時間才能找到一個C2真正想吃的食物。

所以在學習上,也是這麼看,你們可能需要很長時間才能找到值得你花時間想學的東西。學生時期可能會遇到一個狀況,父母強迫你們去學習他們認為對你有幫助的科目,但這是行不通的,沒有給你選擇,你的大腦會拒絕儲存這些資訊,會感到非常痛苦,並且放棄。


🟧學習類型 C3 :有趣的

熱⇦/冷⇨

你們喜歡學習一些新奇有趣好玩的,尤其能刺激你去思考更多的什麼或能激勵你們的東西。無法學習枯燥乏味的科目,需要有變化、多樣化。除非真的很有趣,否則無法在同一件事上停留太久,但3爻還是能在斷裂後連結回來的,意思是過一陣子會再回來繼續這個東西。


如果你是右箭頭,學習時要避免在太炎熱的環境或穿太多,如果你是左箭頭,則要確保學習時是在溫暖的環境,空調電風扇不能開太強,要保持體溫。

兩者都要確保自己在學習時有喝足夠的水。


🟧學習類型C4:內在狀態 

平靜⇦/緊張⇨

C4的重點並不在於學習什麼(你們幾乎可以記住曾經學習過的),而是學習的環境。如果你是左箭頭,你需要在一個能讓你處於平靜狀態的環境中學習。遠離會讓你緊張的人,也不要邊聽Podcast 邊讀書。

反之,如果右箭頭的小孩跟父母說在麥當勞唸書,很好啊,超適合。


🟧學習類型 C5 :聲音

高頻吵雜⇦/低頻安靜⇨

如果你是左箭頭,可以在吵雜的環境中受益。跟C4右箭頭組個學習小組好了。學習時可以聽Podcast、聽音樂之類的,反正就是建議要有背景音。有些科目可以大聲唸出你正在學習的內容,像背英文單字或搞不懂課程內容時,念出來會有幫助。在教室坐最前面,越靠近老師越好,不要坐在教室後面。


如果你是右箭頭,住家附近有施工什麼的,也不要想在家裡念書了啦,去圖書館是個好選擇。但如果聲音聽起來遠遠的,已經被建築物分散了,就通常還好。在教室聽老師講課時,最好離得遠一點,坐教室後方。在飲食上,右箭頭需要讓自己處在一個順流和不過度用力專注的感覺中,所以在學習時不要死盯著講課老師看,你的大腦不喜歡這樣。


🟧學習類型 C6:光線

白日⇦/夜晚⇨

如果你是這組的左箭頭,適合在白天學習。

反之夜晚這邊,則是在太陽下山以後學習。

在飲食篇幅有提到光線分為直接(左)與間接(右),如果你是右箭頭,當你在學校時,請遠離窗戶,避免陽光直射,學習效果會更好。也最好不要有任何其他人工光源直接指向你。珊卓真的覺得好難,光是教室上面那些日光燈…

如果你是這種類型或小孩是,那線上課程會不會更適合你?也邀請你回想學生時代,真的是這樣嗎?晚上學習效果比較好嗎?

當房間光線不太亮時,使用間接光,你的學習效果會更好。

以及附近不要有任何手機或 Wi-Fi訊號。


至於白天型的人應該坐在靠近大窗戶的地方,儘量避免人造光線。對他們來說,最好不要在太陽下山後學習,盡可能在白日裡完成學習。他們需要一個自然光充足的區域才能獲得最佳學習效果。


 

好啦,老話一句:在實驗過程中,如果覺得這為你帶來壓力與阻力,那麼就暫停。


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