心理咨询记录2

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安安：您好，我昨晚上还是断断续续地醒

咨询师：安安，醒了以后你会做什么呢？

安安：还想睡但是没有办法睡着。

咨询师：那如果就让自己醒着呢？

咨询师：不去想办法劝自己睡着，会发生什么呢？

咨询师：你会担心影响第二天的事情，是吗？

安安：嗯嗯，会很焦虑。好像需要一点声音，才会不那么孤独，有时候猫猫过来来舔我手，我就摸摸她抱抱她。

咨询师：嗯，如果醒了，需要一点声音就给自己一点声音，不用太着急让自己睡着。

咨询师：就像我们在照顾一个小女孩，她就是因为刚做了艰难的事情睡不着，我们就陪陪她。

安安：而且我还会想，男生是不是已经发现我删除了他微信，他会不会难过，会不会想起我。发现想了也没用，我在自我放大自己的价值。

咨询师：你就是这样的，一直都是很有价值的人，你照顾弟弟，帮助妈妈，你对自己的未来很有信心，你也很有能力。

安安：嗯嗯，我要给自己多一点信心，不要因为得不到回应就否定自己。

安安：可能我现在很糟糕，停滞下来，也是在为之后走很远积蓄力量对吧。

安安：每个人都会遇到一些糟糕的时候吧。

咨询师：是的。

安安：我感觉我现在有过剩的情绪，如果能够把一部分记忆和情绪清除掉，该有多好。

咨询师：情绪和不好的记忆就像是尼采说的阴影，如果我们想摆脱它们，它们就会跟的越紧，反而是我们去好好的看看它们，也许它们就自己离开了。

咨询师：那个影子的腿比查拉图斯特拉的腿更长！但是，查拉图斯特拉会因为一个影子而心生恐惧吗？

咨询师： 查拉图斯特拉一边说，一边疾速转身，他的眉眼中满含笑意，他的心灵中也满含笑意。瞧，影子差点就被他绊倒了！它跟得太近了，它的脚尖贴着他的脚后跟，并且，它没有想到他会突然停下。它看上去很虚弱，脸上写满了不安。当查拉图斯特拉转身凝视它的时候，它害怕极了，就像突然见到了一个幽灵。并且，它纤细、瘦弱、双眸空洞，看起来仿佛整个人都沉浸在黑暗里。

安安：很喜欢如是说这段引用，我抄下来在笔记本上了，谢谢。

安安：我连着看了很多集韩剧『我的解放日记』，里面有很多细节跟我现在的感受是一致的，边看边得到安慰。

咨询师：不客气呀。

咨询师：影视作品和文学作品都是人们内心的反应。

安安：嗯嗯，不过今天心情要比前几天平静了很多。

安安：我还有很多问题，还想更了解自己。抱抱。

咨询师：会的。也抱抱你。