佛系媽媽
佛系媽媽

佛法輔導碩士,育有一子一女。原本家庭事業兩得意,產後卻陷入抑鬱。後來接觸到《善養小童成大同》一書,從中看見自己抑鬱背後的的創傷,深受感動,最後藉佛學和內在小孩走出陰霾,放棄原有工作,致力推廣善養和療癒。

讓我成為光

(编辑过)

最近多了有關情緒問題的慘劇,令人無力又心痛。
每一個傷害人的行為其實都是血淋淋的求助吶喊,在昰非對錯的背後,是被忽略了多時的痛苦。

我很喜歡一行禪師的「請我的真實的名字呼喚我」。
如果我有經歷過他所經歷的,當我在他的同一個處境時,我跟他一樣都會做出這些傷害人的行為,他就是另一個我。
如果我們都沒去為那些人的處境做些甚麼,那麼這些事就很可能繼續發生。
https://plumvillage.org/zh-hant/articles/請以真名呼喚我/


那我們還可以做些甚麼呢?

我的心靈導師 Winston 說,要想照亮別人,先讓自己成為光。當我成為光,就算我甚麼都沒做,周圍也自然被我照亮了。聖雄甘地說 Be the change you want to see in the world. 其實我們本身已經是光,只是被掩蓋了。透過覺察和療癒自己,我努力做回自己,回復原來的光。遇到事情時,多回到自己身上,誠實地覺察自己的感受和需要,反思背後的信念,陪伴被觸動的創傷,找人傾訴。

同時我也善養我的孩子,善養是我所認識的最支持孩子情緒健康的教養法,希望更多人認識善養,讓更多孩子長大後都有健康的情緒,更多孩子長大後能成為光。

CC BY-NC-ND 2.0 版权声明

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