陳穩
陳穩

「生活,見微知萌。」開過飛機、待過醫療業、當過模特和老師。人生系作家,自暈體質,是心理男也是心理女。 📝閱讀書評/心理成長/航空科普/原創小說/生活感悟📖知音可貴難覓,說書只為知己,一朝聽書即為子期。✨合作邀約歡迎至文章下方留言,或請移駕至 Facebook 粉絲專頁私訊!

生活看人生|上相的方法:攝影開拍前準備

如何調整身體狀態、做好攝影準備並在被拍攝時好好表現?

身體狀態

攝影前一週

  • 運動:促進血液循環,增加好氣色!(晚上還更好睡)
  • 喝水:促進代謝,才不會水腫。
  • 飲食不要過油過鹹:吃太多油脂、鹽分進入身體,身體會為了平衡而把水分留在身體稀釋多餘的物質,就容易水腫。
  • 作息盡量正常,美容覺真實存在:可以參考Hello醫師的報導

攝影前一天

  • 按摩:可以進行小腿指壓,或者藉由刮痧棒等按摩器具增加力道,暢通氣血。
  • 除毛:露出來會尷尬的毛,以及眉眼間各種雜毛。
  • 保濕:隔天上妝才會持久。
  • 頭髮潤絲:細髮絲才不會在陽光下毛毛的。

攝影當天

  • 注意防曬
  • 小心蚊蟲:去深山、樹林、草叢不要噴香水,會引來蚊蟲甚至動物。自備防蚊液和蚊蟲叮咬的藥膏,以備不時之需。畢竟會影響心情就會影響表情。
  • 尋找光線:尤其是有妹妹頭瀏海的朋友們,如果站在頂光下面,臉上、鼻子上高機率都是劉海參差不齊的黑影。最好的方法,就是面向陽光,陰影就在身後。(要寫一篇陽光看人生了嗎?)
  • 關照自己的需求:我拍中華風古裝就會在通勤時聽古風歌曲,有時難以進入狀況就要開啟放音樂的絕招。同理,比基尼要英文歌,和服要日文歌才行。

攝影準備

了解自己的臉

拿一面鏡子,對著它調整角度,看著鏡中的自己什麼角度好看。隨後開始對著鏡子進行表情練習,使臉部肌肉記住什麼樣的力道、情緒會呈現什麼樣子。

以我為例,眼睛的大小不對稱會影響很大,因為人類的審美很大一部分就是來自「對稱(協調)美」。所以我習慣以小眼睛那一側的45度對鏡頭,利用近遠景的差異來平衡左右眼的大小差異。

線上場勘

藉由 Google Map 上的圖片了解環境,參考 Instagram 上的照片(姿勢或服裝),根據自己的喜好在腦海描繪雛形,進階者可以想像分鏡圖。

試妝及試裝

試穿衣服在連身鏡前確認效果。若是不熟悉的妝容、髮型,也要事先多練習幾次,才不會在正式拍攝日手忙腳亂、延遲,甚至失手。

後記

淺談了身為被拍攝者可以為作品做的前置作業,前後都圍繞著「準備」,顯見多了解自己、多查資料、多練習的重要性。拍照如此,飛行如此,人生亦是如此!


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CC BY-NC-ND 2.0

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