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運動日誌 - 7月11日 (一)

今天感覺早上做腹肌訓練、晚上做空中踏單車 200下 這兩件事是例行公事。家人也逐漸習慣,他們甚至會在我做訓練時和我說話…

7月11日

1 今天最早起床的仍然是阿妹,天剛亮(應該五點幾)她就醒過來,坐在床上大喊,發生甚麼事?我起來抱她到身邊躺下再睡覺,但是她睡一睡又喊一喊,哄一哄又睡一睡再喊一喊,兩三個循環後,最後決定起床。

2 阿妹起床第一句話是「刷牙」,哈,可能是她肚子餓,想刷牙吃早餐。協助她刷牙洗面,再給她麵包牛奶,她坐定定地進食,果然是肚子餓。

3 她吃早餐後就回復平日的精靈搗蛋,我做腹肌訓練時,她又拿我的手機來玩。今天問她要一起做訓練嗎?她說做,就拿著手機躺下,抬腳一下,然後放下腳躺在我身旁。欸。。。剛才開心得太早。

4 早上仍是在和阿妹輪流使用手機的情況下完成腹肌訓練,我每做完一個動作,拿回手機看下一個動作,當我放下電話做動作時,她又拿來玩(亂按)。

5 今天感覺早上做腹肌訓練、晚上做空中踏單車 200下 這兩件事是例行公事。家人也逐漸習慣,他們甚至會在我做訓練時和我說話,但是,我通常回應不了,因為我要專注呼吸或數數。

6 下午6:15,去會所泳池游了400米 (50米x8次)。游泳的人數較以往多,尤其男性泳客,這令我不太自在。在游第6次及第7次,我有些分心,以致吃了兩口泳池水,被迫中途暫停一會兒,勉強游完400米就離開。

女兒正在上游泳課

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