Emmali
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带娃的乡下人

大宝减肥


大宝的减肥季开启,到读书还有半个月时间,还可以减个十几斤呢!打算让他元宵那天再放纵一下,其余的十五天就遵循低碳水高蛋白来完成。


中午给大宝准备了一个番薯、四块瘦肉、一副鸡胸肉片夹面包、一盘拌青菜。十一点吃的中饭到3点不到就有点饿了,在问我什么时候吃晚饭。他说饿了我就去准备晚饭了,好像是说一天的饮食在8小时内吃完,其它十六小时都是消化和空腹时间,这样减肥效果好,忘了从哪里看来的了。


晚饭是4:30分吃的,准备了一盘拌莴笋、一个白煮蛋、四头大虾、一把白糯玉米。这些吃下后,大宝说不饿了,不饿就好,剩下到明天早上这些时间都是消化和消耗脂肪的了。


看按这样的吃法能不能瘦一些下来,希望他先瘦到年前这样的体重吧!后续再定小目标。


正常的身高体重的人们吃我准备的这些量是绰绰有余的,但大宝是大体重大个头的人,平时又好吃的,胃已经撑大了,所以要慢慢的降量,一下子减少量他肯定很饿受不了的。

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