Lemonway學習筆記
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【專注力協定3:提防交界點】

你是否曾經在等待紅燈時拿起手機,接著就發現自己一邊開車一邊還是盯著手機看?

交界點,指的是生活中,從一件事情轉換到另一件事情的時間點。

你是否曾經在等待紅燈時拿起手機,接著就發現自己一邊開車一邊還是盯著手機看?

或是你在打報告的時候,因為下載資料需要花時間,想說滑個FB網頁偷一下時間?

又或是你在連接著兩個會議中間的空檔,打開社群媒體的APP,想說休息一下好了,結果你直到開完下個會的時候,都還不停滑著這些內容。

這些行為都不是問題,真正危險的是「一下下就好」的心態。這個一下下,常常會造成我們無法控制的後果,不由自主的就分心了半個小時但是我們沒發現。

我自己在之前也常常有這種感覺,在做重要的事情時,因為要等待資料就想說打個文章或是回個訊息,結果一下子就浪費了很久。浪費完時間後又會覺得自己要更認真把剛剛的事情補回來,反而更有壓力。

下次,如果遇到這種交界點時,深呼吸讓自己休息、或是讓腦袋空白思考一下,準備接下來的事物。

我自己是習慣什麼事情都不要做,讓大腦把剛剛做完的事情重新整理完,並留點時間準備接下來的事情。不要因為這點小小的時間不想浪費而因小失大!

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