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五行論-五色

在閱讀各式古代繪畫、瓷器與古籍,當時先民對顏色的認知過去認為宇宙的萬事萬物,均是由金、木、水、火、土五種基本元素構成的;五行論在華人歷史發展上無所不在,相互交織構成的五行理論的世界。每一種元素對應著天地之間的物質,亦對應著之前提過的五臟與以及[白青黑赤黃]五種正色,而五色和五行論有什麼關係?

五色可作為症狀判斷的憑據,可用臉部與皮膚為顯示身體內臟運作的鏡子,察色以觀面為先,可從面色與皮膚的色相推斷氣血盛衰與病邪性質,如臉色發青為肝氣鬱結主寒症、氣滯、瘀血與疼痛等;膚色過紅為熱邪新火旺盛,如過敏、發燒與中暑;皮膚過白為寒邪肺氣不宣,如氣喘、氣虛、血虛、寒症、貧血症與失血等;皮膚發黑為腎氣不足,其症狀主腎虛、寒症、瘀血與劇痛。若症候臟腑病變,會在臉部出現一定的色相,無論中西醫師均以據判斷基礎病情。

青色對五行屬木,木入肝能強化臟腑之氣,肝為解毒的器官,所以青色食物有清肝解毒的作用;如常見綠色食物:綠豆、菠菜、西蘭花、黃瓜、絲瓜、芹菜韭菜、青辣椒、茼蒿、萵筍、白菜、油菜、四季豆、空心菜、蘿蔔、青菜、苦瓜以及部分水果、棗等各式綠色蔬果。

赤色對應五行為火,火入心能增強心氣,促進人體中細胞的活性,進而激化人體免疫功能,提升對抗各種病菌的防禦力,有補血與清血的功效。赤色食物應心,故而想要面若桃花,可補以維生素C豐富的食物,如蘋果、紅豆、紅薯、胡蘿蔔、紅辣椒、紅棗、番茄、山楂、香椿、草莓等。

黃色相應五行為土,黃色食物能增強脾臟之氣,促進調理身體新陳代謝,提高脾臟功能的抗病能力;面色暗沉的人,可以補充黃色食品益脾胃,如黃豆、牛蒡、胡蘿蔔、薏仁、韭黃、南瓜與蛋黃等。

白色於五行屬金,白色潤肺,補充白色食物可增強肺腑之氣,提高肺腑的抗病排毒的能力,並能止咳化痰與虛勞咳血之用;常見白色食品有白豆、冬瓜、梨、白蘿蔔、銀耳、藕、百合、茭白、米麵、燕麥、杏仁、豆腐、花菜、竹筍、淮山、涼薯或豆漿等。除肺部保養,想肌膚美白亦可多補充白色食物。

黑色於五行為水,黑色入腎,能補強腎臟之氣,治陽痿遺精與腰腺酸病等困擾,久病不復因腎能量不足而需保健者可補充有黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、核桃等食物,對養顏,抗衰,防癌,對生殖排尿系統都大有好處。


Resource:
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沈黎明,2018, 中醫學裡講究:五行、五氣、五臟、五味、五色,中華社區報刊聯合新聞網,http://soyang.tw/~cpfc/index.php/artcenter/24214-2018-08-27-17-32-17
靈匣,2017,中醫講的五行養生到底是怎么回事?https://www.lnka.tw/html/topic/22834.html郭仲華, 2019, 察顏觀色識疾病 五色對應五臟, 中時電子報, https://www.chinatimes.com/newspapers/20190414000196-260307?chdtv
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今日頭條,2017,《黄帝内经》脏腑五色、五味、五脏、五官、五行相互的养生之道, https://www.toutiao.com/a6468842507256988174/
祥禎福, 2018, 傳統「五色」指的是什麼?, 每日頭條, https://kknews.cc/zh-tw/culture/q6oe4gr.html
太極養生堂,2016,中醫知識 | 五行、五臟、五腑、五官、五色、五情、五液和身體,每日頭條, https://kknews.cc/health/gpybzl.html

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