眾讀PopRead

簡單物質,豐富生活 經常閱讀,恆常思考

預防比治療容易|隨筆

有健康的身體才能做各種的事:自由走動、跟三五知己同聚取樂、到喜歡的地方旅遊,無論對幾歲的人,這些都很有吸引力。當身體出毛病而無法做到時,也代表失去了某些人生樂趣,對某些人更會因為成為別人的「負擔」而心裡不好受。

差不多一個月前,整天都在下雨,地面濕滑,母親不小心滑倒,膝蓋撞地,進了醫院,開刀做手術,住了三個星期醫院。幸好狀況不嚴重,手術過後留院一段時間,做復康治療,沒有比想像嚴重,能靠拐扙走動,最近媽媽出院回到家,但還不能做家事。母親跌倒之後,很多事都要別人幫忙,尤其是行動上需要護士幫忙。買東西是靠家人買給她。母親是一個不想麻煩別人的人,她慣了照顧自己和照顧家人,現在幾乎每事都要麻煩別人,對她而言大概不太好受。我不禁想,照顧父母是應份,但如果父母有健康的身體,有照顧自己的能力,對子女和父母而言,乃至對整個社會而言,不是更好嗎?

「父母唯其疾之憂」,父母擔心子女的身體健康,做子女同樣擔心父母的身體。無論是誰,身體健康是幸福的基礎。有健康的身體才能做各種的事:自由走動、跟三五知己同聚取樂、到喜歡的地方旅遊,無論對幾歲的人,這些都很有吸引力。當身體出毛病而無法做到時,也代表失去了某些人生樂趣,對某些人更會因為成為別人的「負擔」而心裡不好受。個人經驗與朋友的經驗(有朋友做護士),有些父母不想成為子女的負擔,就算身體有毛病,也不想「麻煩」到子女。與其讓父母健康受損後再來照顧他們,不如想辦法讓他們保持身體健康。

預防勝於治療,預防要做的事情比治療簡單。民間流傳扁鵲講述自家三兄弟的故事。扁鵲稱他大哥的醫術最高,二哥次之,自己最差。但因醫術而名動天下的是扁鵲,而非扁鵲的兩個哥哥。扁鵲解釋,他大哥在一個人病情未起之時,便能察覺,後用藥使其變好;二哥在病情初起之時,防止其變成大病;自己則是在病人病情嚴重之時,起死回生,天下便認為自己是神醫。然後扁鵲下結論,大哥治人,元氣不傷;二哥治人,元氣稍傷;自己醫人,雖救回命,但元氣大傷,由此可見,自己的醫術是最低的。雖然不知故事真假,但當中的道理卻是很真確的。美國開國元勳班傑明.富蘭克林表示:「一盎司預防比一磅的治療值錢。」預防比治療來得容易,像我媽媽,跌倒後要做手術、在醫院裡做復康治療,出院後還要用拐扙。但如果她穿一雙防滑鞋子外出,跌倒的機率就會大大降低。買一雙防滑鞋子的金錢成本與時間成本肯定比手術、復康、拐扙來得低。已發生的事情只能面對,但未發生的事情可以先做好預防措施。以下是我想到能防止小事變大病的事情,無論對自己或父母,做起來不難:

— 買防滑鞋子
— 每年定時做身體檢查
— 多散步,做運動
— 留意飲食,不要吃到放太久的食物和高鹽高糖的食物(偶爾吃一下沒關係)
— 平常多和朋友聊天

身體不少毛病來自日常小事,小事不斷累積(或不留意)又不處理,就會變成大事。處理大事肯定不是容易。在變成大事之前,先防微杜漸,有益父母的健康,讓他們有照顧自己的能力。對子女而言,這就是孝順的表現。

做父母的,如果不想讓子女擔心,請好好照顧自己的身體,每天做一點運動,保持筋骨活絡;不要亂吃東西,保持心血系統健康;多跟朋友聊天,保持心境開朗;多做不同的賞試,保持頭腦開放(有老人家開了IG來玩,了解年輕人的時尚)……

無論是疫情期間還是疫情之後,身體健康是幸福的基礎

封面圖源:https://globalnews.ca/content/3477982/being-physically-active-is-the-best-way-for-seniors-to-avoid-falls/


Like my work??
Don't forget to support or like, so I know you are with me..

CC BY-NC-ND 2.0
1

Want to read more ?

Login with one click and join the most diverse creator community.