Mindful Living ——泰国闭关静修体验 （一）

不知不觉来到泰国已经三年，老早就有去静修的想法，但机缘未到无法强求。这次多重巧合下突然成行，非常有趣。

我去的是位于苏梅岛的Dipabhāvan Meditation Center, 中心有三日和七日的集体静修，其中七日又分为初学和精进两阶。各作息安排基本一致，但坐禅和行禅的时长有所分别。中心建议第二阶适合日常静坐长于45分钟的人士参加。

我参加的是三日静修，实际除去注册和讲解注意事项外，只有两天时间。到达时是周五下午，先在山下的办公室稍作停留，便有志愿者开着皮卡载着左冲右撞地沿着蜿蜒小路上了山。

禅修中心有清晰的注意事项说明：静修期间遵守中心的时间安排，得体着装，准时参加所有练习，完成自己的杂务，不使用任何电子设备，不阅读书籍读物，不记录日常感受，保持环境的整洁，最重要的是，不说话，保持绝对的沉默。

第一晚自然是没有睡好的，担心脆弱的门窗抵挡不住山里小动物的闯入，上十种鸟兽的叫声此起彼伏，又怕自己错过第一次共修的钟声，加上不知自己失联会不会对亲人朋友造成困扰。

辗转反侧间，悠长的钟声响起，一下一下，在夜里传来。心情复杂地摸黑洗漱，换衣，沿着台阶上山，轻声踏入禅堂，找来蒲团，盘腿坐下。堂前烛光摇动，一声清謦，各人便专注到自己的世界。

Morning Yoga。简单的拜日式，不断重复，随时观照自己的身体，抬头透过四周的窗看到天一点点亮起来，有种难以言说的平静从心底涌现。有时，一只活泼的黑猫会溜进来巡视，撒娇亲昵，自得其乐。

每日早午两餐，清淡的素食，材料多为自种的蔬果配以米饭或面条，以简单的方法烹调，按需自取。用餐前大家先念诵food reflection，用餐后自行洗净碗碟，并完成分配的杂务。

此次有十位共修，虽然朝夕相处，但见面时只是以眼神和手势问候，晨钟暮鼓，到了分别时也不知对方姓名，只是在心中感谢静默的陪伴...