楊心樂 saavini
楊心樂 saavini

一名平常有在修行的作家,我的生活充滿電影、道家、神秘學、瑜珈。電影帶來深刻的情感流動和故事靈感,道家引我深入探索宇宙奧秘。神秘學為我敞開智慧之門,瑜珈教我平衡身心靈。我將這些元素融入寫作,啟發讀者探索內在世界,尋求靈魂成長,深思生命真諦。我相信文字與靈性能鑄就更豐富的人生旅程。

早晨醒來先笑一個吧!讓自己與所有美好因子共鳴

有人說過:「愛笑的人,運氣不會太差。」

科學研究顯示,微笑能產生奇妙的化學作用,當我們微笑時,臉部回饋會改變大腦中情緒部份的神經處理程序,並刺激我們的大腦獎勵機制,大腦會積極分泌3種能產生快樂的激素:血清素、多巴胺、腦內啡,在某種程度上,這是連巧克力或一個公認的快樂誘導物都無法比擬的。

如果你深陷壓力或遇到困難時,先微笑吧!因為只要讓我們的大腦沐浴在多巴胺之中,理性思維就會變得更加清晰,多巴胺可說是理智腦的潤滑劑,我們會因此變得更理智、更靈活。更可愛的是,我們的大腦不會管微笑是自然發生還是刻意做出來的,研究證實,兩者的效果是一樣的,沒有任何區別。

所以在你每天醒來的時候,或是想轉換心情的時候,請記得瞇眼微笑,在你的心上畫一個大大的微笑,帶著好運要降臨的心情,讓自己與所有美好因子共鳴。心情快樂會讓腦袋更靈活、更有創意、目光不狹隘、更善於解決問題、易於調適壓力、善於理解別人、減輕壓力和擔憂等等,這就是所謂「心情好,什麼都好!」😄

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May the akasha be with you (•‾⌣‾•)

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