有事太太
有事太太

分享自己的經驗與想法,這裡是談理財、時間管理、財務規劃、職場、生涯規劃等,我是每天都很有事的有事太太

一定要快樂嗎

在蠻長的一段時間裡,我認為要每天擁有「快樂」的心情,才是人生要追求,也是最重要的,快樂才代表自己是幸福的,所以每天做一些讓自己快樂及開心的事。在青少年時期,我是那種努力討好朋友及週圍的人,我覺得大家喜歡我是很重要及開心的事,只要有人找我一起玩或討論事情,我在那天都會很開心,但是也因為太過在意別人的看法,所以我的心情,常在開心與煩惱中相互交替,並也常在夜晚自我反醒,今天做錯了什麼,以及需要改進的地方。

不過在出社會後,隨著自己的經歷及見識增長,也閱讀了一些書籍和聽取別人的意見,我發現克服不開心的作法是「放下」,放下別人會在意你所說的話,放下某人會記得你因為緊張而出錯的糗樣,放下你在意自己的表現成果。也要學習及接受,自己並不完美的事實,有些事不是努力就一定能達成,需要保持平常心,要學習欣賞過程中也有美好的事,重點是,放下期待過高的內心,只要問自己是否盡力去做,只要過程是盡力的就好,最後的結果不是我們可以控制的。

如果可以,盡可能的保持內心平靜,沒有感受到特別的快樂,或許也就不會感受到悲傷(這個好難),不過幸運的是,我們身在網路訊息豐富的時代,任何困惑不解的難題,只要去搜尋檢索,馬上就可以找到一些大家對於問題的看法,所以當有那麼一點不順心時,找找搜尋的關鍵字,或許可以讓你有不同的想法出現。

身為人其實很難去克服「不去多想」的毛病,這也是我們與生俱有的能力,算是自我的保護機制,幾年前看過一個日本的節目在探討憂鬱症的話題時,其實大家都覺得憂鬱是和心有關係,但其實它是腦中的某一個迴路被不正常的開關所導致,可能是缺乏某一類的營養素。這讓我對於不快樂這回事,有了較科學一點的想法,故當我的內心產生了不開心的狀況時,我會尋找能讓自己心情 較好的食物,尤其是在星期一的早上,是非常需要輔助的食物的。

我的快樂食物中覺得最好用的二項是:香蕉綠色花椰菜,再來也有綠色奇異果、核桃等堅果;另外我也會購買精油來熏香,讓自己心情較平靜及放鬆,每天的早上,我也會抽出點時間作個簡單的伸展操,除了保健身體,也可以幫助減緩一些壓力。

最後,如果你在試了食物、芳療、運動等方式,還是感覺到心情不怎麼美麗時,那就讓自己好好休息,或看場電影分散注意力,並注意自己在飲食上的均衡,我想心情不佳有時只是時間的問題。

今天你(妳)的心累了嗎?那什麼也不要想,早點睡吧。

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