Anna Lin
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自我設限的真相

害怕改變的原因,很有可能是在過往的經驗裡,改變總是帶來不好的結果,於是這些經驗,就轉換成細胞記憶,在相同的情境又發生時,第一時間就啟動自我保護機制。

不知道大家有沒有發現?在我們身旁總會有這麼一些人喜歡把「我不會」、「我不適合」、「我做不到」、「我不喜歡」……等等的句點式拒絕掛在嘴邊。

比方說,主管交辦了一個新的任務,有些人的第一反應會是「可是我很忙」、「可是我不會」、「可是我沒經驗」,然後便把任務給推出去。

或者是,聽到朋友分享了新的商機,有些人的第一個反應會是「但我不懂」、「我學不會」、「我沒興趣」,然後便眼睜睜看著機會流逝。

這樣的心態其實很容易理解,說穿了就是害怕改變。

而害怕改變的原因,很有可能是在過往的經驗裡,改變總是帶來不好的結果,於是這些經驗,就轉換成細胞記憶,在相同的情境又發生時,第一時間就啟動自我保護機制。

腦袋都還來不及細想,身體就已經幫你拒絕了。這就是自我設限的真相。

你也是這樣嗎?當改變的契機來到你眼前、當困難的任務落到你頭上,你也屬於第一時間先選擇拒絕的人嗎?

如果是的話,請試著做出調整,方法也很簡單,在拒絕的話語衝到嘴邊時,先努力忍下來,然後改口說「我思考一下」、「我考慮一下」。

只要這樣做就可以了,替自己爭取一點時間,別被當下排山倒海的恐懼感給淹沒,好好消化一下資訊,然後再做出最合理的決定。

這是一個可避免自我設限的小小技巧,希望能對大家會有所幫助~

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