食研魔導師 TARU
食研魔導師 TARU

愛學習 愛分享 擅長資訊整合、製作簡報 現為營養免疫學講師及企業品牌專訪主播 LINE@ https://lin.ee/IEdFZLG FB https://www.facebook.com/yiling.zhan2

健康E視界 I 人體各部位更新周期-肝臟

Q:攝取「食物營養」多久算是一個療程?要吃多久才能脫胎換骨? A:首先要分享的一個核心觀念:營養「不是藥」,所以「沒有療程之說」
「營養」是給予身體細胞「材料」,使用多久也是要看「細胞更新」需要多長時間,當達到細胞需要的「標準」,修復系統自然就會「啟動」。一般情況下,人體會在「半年內」更新身體98%的組織細胞

如果我們好好為身體做好排毒、給予身體細胞需要的優質材料,在半年後我們就會收獲一個相對健康嶄新的自己,這是因為我們的身體細胞不斷進行「自我更新」。

如果身體的新陳代謝比正常人更慢,則修復的速度肯定會更緩慢一些,此時只需慎選攝入的飲食以及給予細胞和身體修復的時間即可

讓我們來了解『肝臟』的更新周期為何吧~

圖片 健康e視界

「肝臟」是人體化工廠和過濾器

我們來看看肝臟都在做些什麼?

▶️製造分泌膽汁

膽汁幫助消化。膽紅素不能在肝臟正常產生和排出,就會堆積在血液裡,導致黃疸。

▶️代謝

蛋白質、脂肪、糖類以及維生素必須先到肝臟進行化學處理變成人體所需的成分。

▶️解毒

使毒物成為無毒或溶解度大的物質,隨膽汁或尿排出體外

▶️吞噬或免疫

吞噬、隔離、消毒入侵和內生的種種致病源,保障健康。

▶️凝血

製造凝血因子,使傷口停止流血。

▶️調節血液循環量

機體失血時,從肝內靜脈叢排出較多血液,以補償周圍循環血量的不足。

由於血液供應充足,肝自我恢復和再生的能力驚人!

這意味著它把毒素排出體外的重要工作可以繼續下去。

或者你會奇怪為什麼連酒鬼的肝功能有時候也會提高,這是因為肝細胞只有150天左右的壽命。但是,酗酒者的軟組織細胞(肝臟的主要細胞)可能會逐漸受損,形成疤痕組織,也稱之為『硬化』。

因此,雖然健康的肝可以不斷自我更新,然而硬化損傷是永恒的,有時甚至是致命的


對肝臟有益的食物營養

圖片 Canva自製
圖片 Canva自製
圖片 Canva自製


CC BY-NC-ND 2.0 版权声明

喜欢我的文章吗?
别忘了给点支持与赞赏,让我知道创作的路上有你陪伴。

加载中…

发布评论