古古

@b195563

自問自答:受傷了就不要再來鞭打自己又一次加深傷害

人的慣性為了讓自己不再受傷,每一次發生受傷的事情都會用另一句話來提醒自己不要再犯錯,恰恰又打了自己一次,似乎受傷後還得要打自己一下好記得痛???

心中的結透過簡單的方式,釋放

這幾天透過老師學習用氣球來轉化憤怒消極哀傷的感受,是很用力很努力的吹氣,看著ㄧ個胖鼓鼓的氣球,然後心理問自己是誰讓自己這樣的?

當心中的結放開的感受

心中的結放開的感覺,昰ㄧ種愛自己的暖暖的暖流充滿全身,很暖很慢,透過身體去感受到愛,愛自己的狀態,類似被擁抱,類似被溫柔的對待,昰ㄧ種很慢慢悠悠的舒坦,甚至這些結想都不會想,單純的感受這股暖暖慢慢的充滿愛的感受。

不挑毛病

今天聽楊定ㄧ博士的共修,其實真的就是不挑毛病反而輕輕鬆鬆就過去了,心中的結就這樣鬆開了,從呼吸的ㄧ吸ㄧ吐重新更新,情緒的結讓身體反應很不快很痛苦,每ㄧ種有用的辦法,都可以試試看,當然是已更加健康的方式,不是偏激的方式去處理情緒。

自問自答:妳與世界的距離,就是自我相處的距離。

很多時候不協正的狀態關係來到面前,都是因為自我內在的困惑距離產生的,自我排斥是很多成年人常有的問題。念頭跟內心不對稱,不要欺騙自己的內心跟腦袋!

自問自答:我開始注意到自己內心的不願意,跟照顧好自己!

從前都是先幫他人完成事情,才來自己跟自己打架,現在會看到自己內心的不願意(知道這事情會讓小我產生不舒服),會先跟自己的內心溝通然後判斷一下等等怎麼照顧自己!不是等到身心垮台才去照顧自己。

自問自答:漸漸的從知道到不想知道,發現小我的擔憂遠大於愉快

這幾天默默的在練習讓小我不去想未來,因為小我的擔憂大於愉快,抓取著某樣東西某種狀態才要開心,我默默的跟小我說,放下想法,讓生命來創造喜悅吧!因為很多東西我們都不知道結果,更不知道怎麼做更好。宇宙的安排一定比我們更妥當吧!

自問自答:透過小我去思考反而更多問題

最近跟小我相處的感覺,是小我很適合處理事務方式,但如果讓小我多想會有情緒起伏,信念產生框架,甚至是既定的模式跟未來走向,會不自覺的將小我的信念喜好來判斷發生的結果,而小我也不是真的神,更不是通靈,怎麼可能處處安排得妥當。

用直覺跟愛出發,很多事情是意想不到的

很多時刻當自己多想就不會去做,或者是做得當下會產生想法,做完之後產生想法

自問自答:每一種療癒都有自己的方式!不是療癒要跟著痛苦一樣長久

今天做了療癒的功課

自問自答:其實內在的指引,不一定要發生大事才能往內看

某些人或許根本不需要大事情才往內看,單純的看到這樣的資訊就可以往內思考。

自問自答:自我的體驗大過於看的書籍,每個人都有專屬的故事

當自己慢慢學習很多書籍方式後,會漸漸知道體驗是一種活出

自問自答:某些時候接到宇宙訊息就先抄下來,不用過度分析

很多時候宇宙傳達訊息,跟當下的發生沒有關連,就先抄下來放在筆記中。

簡單的放過自己

在修行的過程中,很常會沒有做好,感到很疲乏或者多一層責怪自己,回歸本身就是簡單放過,笑一下也好,又回來了喔!然後點一下回到狀態就好。

自問自答:感恩可以輕聲說

老師給的課題,吃飯時間對食物一口一句感謝,然後寫出感受跟味覺變化。

自問自答:與神對話中將信念『對錯』改成『可行不可行』

今天閱讀了一小篇裡頭有說到信念中與神的分離,會創造與他人都是分離的現象。

自問自答:故事都安排好了,不是只放任小我活在信念中痛苦!

而是透過視角的不同,翻轉這些故事會對自己產生的影響,讓小我保持在一種喜悅狀態中,這過程一定就會有很多課程,譬如少看一些影響自己的新聞.文章.少碰一些會影響自己身心的物品.多做一些自己小我真的會輕鬆愉悅的事情。

自問自答:臣服於更大的自己,早就安排好了

當自己想要意識擴展,那自己的大我早就會安排好課程,過程中哪有甚麼快慢之分,專注於自己身上,因為都是剛剛好這個當下最快速的學習安排,外建角色(他人)也只是一種投射,對方的快慢跟自己又更沒有關係了。

自問自答:愛上自己這個角色吧!(小我)

關注自己的內在想法,信念,情緒,故事,外建的角色與自己的關係(自己真實的想法)

自問自答:我現在會看小我編完故事然後說回家吧!

等著小我講完全部的想法,然後說演完了想完了,那我們牽手回家吧!就當一個最愛最愛自己的人,有耐心陪伴,有毅力滿滿的愛看著小我等待小我,等待這小我演完表演完,真正的自己牽著走,一起回家!