辰希♡
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〈共鳴抒情———About 憂鬱症〉

憂鬱症

低落是在谷底,很想很想爬上來,但是需要有人拉一把,也相對的沒有拉好或是拉對方向,又跌落下去。

一次次的跌落,讓我們走進深淵。開心這件對一般人在微不足道的小事,對於我們而言,是一件令人感動的事。

你說開心很難嗎?

嗯⋯我自己覺得是困難的,因為低落的時間很多,常常會覺得沒有價值、比不上別人、自己為什麼要活著、我會不會造成別人的負擔、我的存在對他人會不會造成困惱等等的。

會想很多很多⋯。

聽過個案例,心情不好看場電影逛個街就沒事了。

但對我來說,心情不好、低落時,是連這些事情都做不到的。

面對突如其來的壓力與挫折,對我而言是種焦慮,這個焦慮有的時候會沒來由,並不是每一次都可以獲得解答。

看到不熟悉的人會緊張覺得恐懼不安,好想好想躲起來,最好是其他人都看不到我,這樣就不會這麼恐怖了⋯這是社交恐懼症常有的日常。

期許未來的某一天,我可以真正的發自內心地笑出來、我可以不會為了一點點的事情感到焦慮、我可以不必再擔心旁人的眼光、我可以開開心心的做我自己。

CC BY-NC-ND 4.0

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