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教練的血淚 : 3 個家長常見迷思,最後一個 90% 的人都誤會 !

球霸運動團隊

花錢送孩子去學才藝、運動課程的家長,多少對課程、教練有一點期望。畢竟錢都花了,看到孩子的進步才能證明錢花得值得。但在報名課程前,家長若沒有對教練、團隊甚至運動項目本身有足夠的了解,最後很容易因課程與自身期待的不同,而感到失望。所以今天就來說說,3 個迷思家長常見的迷思,你是否也曾掉進迷思陷阱中呢 ?

教練最害怕的事 : 運動過程中不願參與的孩子,背後的原因是什麼 ?

球霸運動團隊

原本非常猶豫是否要發佈這篇文章。因為家長們了解這些,我們一點好處也沒有,反而只有壞處 !但最後決定要寫出來,是因為希望每個孩子都能找到自己喜歡的事去做。所以如果你準備好了,就與我一起看下去 !挫折我遇過許多父母,興高采烈的在網路上看見我們的教學影片後,興奮的立即為孩子報名課程。

孩子運動後該吃什麼 ? 直接附上菜單懶人包 ! (下)

球霸運動團隊

上篇文章《孩子運動「前」應該吃什麼 ?直接附上菜單懶人包 !(上)》有提到,孩子運動前的飲食應該如何吃,如果還沒看上集的家長們可以先回頭看喔 !今天,就來說說運動後飲食應該怎麼吃 !帶你前後都了解。與我一起看下去吧 !沒時間看文章的家長,一樣可以直接滑到文末的「菜單懶人包」喔 !

孩子運動前應該吃什麼 ? 直接附上菜單懶人包 ! (上)

球霸運動團隊

健康、均衡的飲食,對孩子們成長是相當重要的推手。但身為家長的你,是不是不清楚孩子在「運動前」應該吃什麼 ?何時吃呢 ?別擔心,今天就用人人適用的飲食方針,帶你快速理解 !在下集文章,我也會說明孩子「運動後」飲食應該怎麼吃,帶你前後都了解。與我一起看下去吧 !

給又熱又悶的你 : 戴口罩運動居然有好處 ?

球霸運動團隊

沒錯,你沒看錯 !這個話題雖然有點奇怪,但這是最近許多人的困擾 — 戴口罩運動。現在運動已經不需要戴口罩了,但習慣了之後,大家反而都還是戴著口罩運動 ?今天就來說戴口罩運動的好處,不知道你有沒有觀察到 ?與我們看下去吧 !口罩 = 入門版訓練面罩不知道大家有沒有看過類似下面這種訓...

學生運動員:有成績才能有資源?你認同嗎?

球霸運動團隊

在台灣,運動風氣並未像其他國家那麼盛行,時日至今已有許多人提倡,但依然是處於匱乏的狀態。不只是全民運動的風氣不盛行,同時,連對學校、教練、選手的資源分配都相當不均。而這只告訴了孩子一件事:「如果沒有成績,你就什麼也得不到」這是運動教育的目的嗎?

體脂肪的秘密:體重輕重 = 健康好壞?

球霸運動團隊

我們都知道,運動對於一個人的身心健康,產生非常大的作用。但我們時常會依「體重」而非「體態」去定義一個人的健康狀況。什麼意思呢?跟著我一起看下去,帶你快速理解!瘦 ≠ 健康在開始探討健康問題之前,不知道大家有沒有聽過「泡芙人」?泡芙人是一種「隱性肥胖」。

淺談運動教育:何謂運動教育?跟一般的運動課程有什麼差別?

球霸運動團隊

許多家長帶孩子上運動課程,只是為了好玩、讓孩子開心,或是得到身體發育的益處。但除了這些原因之外,如果還可以學習到不同的事物,那是不是一舉兩得呢?今天就與各位家長談談,運動教育是什麼?以及它與一般運動課程的差別。一起看下去吧!何謂運動教育 ?

運動升學的管道與未來:如何讓孩子以「體保生」的身分入學 ?

球霸運動團隊

許多家長聽到孩子未來想當運動員,或是對運動的熱情多於其他事情。難免會有一種想法:「讀書才重要,運動不能當飯吃」。早期的體育班時常會被當作是放牛班。因此大多人會認為,這是頭腦簡單、四肢發達的孩子在讀的班級,進而反對孩子進入體育班或是參與校隊等 ⋯ 但現在的體育班已經慢慢在改變。

運動障礙 : 孩子若協調性差、動作怪異、時常跌倒、撞到東西,家長要注意 !

球霸運動團隊

如標題,若孩子時常有此似狀況,家長需要多加注意,或是去醫院做診斷。因為孩子可能患有「運動障礙」。運動障礙是一種發育性協調障礙。這種狀況會影響粗大和精細動作的運動能力。( 粗大動作包括 : 跳躍、爬樓梯或扔、接球;精細動作包括 : 使用蠟筆、玩積木、拼圖 ) 它與智力無關,但有時可能影響認知功能。

運動的好處 : 每位孩子都「應該」接觸運動的 7 大理由

球霸運動團隊

運動環繞著生活。每位孩子都可以透過運動,獲得更豐富、全面的學習體驗,進而從中培養個人能力。下面就與大家分享,每位孩子都應該接觸運動的 7 大理由,一起看下去吧 !一、保持身體健康現在因為 3C 產品的普及化,加上疫情的關係,造成許多孩子在家時常久坐不動,帶來了許多健康風險。

體罰孩子 ≠ 為孩子好 : 你支持教練 / 老師體罰嗎 ? 為什麼 ?

球霸運動團隊

從小我們就聽過一句話 : 「不打不成器」。而身為一位體保生,體罰是家常便飯。但其實不單是選手,體罰也時常出現在學校裡。你或許曾是其中一位被體罰過的學生。在耳濡目染的環境下,也可能認為體罰是件相當正常的事;亦或是認為不合理,也無力反抗。那麼經過了這麼多年,你依然支持體罰嗎 ?

淺談運動教育 : 運動背後的「意義」與「附加價值」,是什麼 ?

球霸運動團隊

如果問你,運動對孩子有什麼好處 ?你是不是會回答 : 「長高」、「強健身體」、「消耗體力」、「提升免疫力、抵抗力」、「培養興趣」… 沒錯 !運動確實為身體健康帶來許多好處。而上述是運動帶來的直接回饋,但你有想過它的意義與附加價值嗎 ?為什麼近幾年開始提倡「運動是教育的一環」?

破除迷思 : 「長高」的 7 個常見誤解,一定要看到最後 !

球霸運動團隊

大多父母,在孩子的成長階段,都會擔心會不會長不高,進而找尋許多方法,來幫助孩子發育。其中,可能是從網路上,或是親戚、朋友身邊聽到的方法,但你相信那些方法有用嗎 ?今天就來聊聊,長高的 7 個常見誤解,一起來看看裡面是否有你曾經聽過的,或現在仍相信的迷思 !

家長常見問題 : 教練,我的孩子第一次上課,會不會跟不上?

球霸運動團隊

我時常聽到家長這麼問 : 「教練,我的孩子第一次上課,會不會跟不上?」許多父母想帶孩子來上運動課程,卻因擔心孩子會落後其他同學而卻步。這也是你的擔憂嗎?如果是的話,你不是想太多,這其實很正常。父母都希望孩子喜歡運動、能在團隊中有好的表現,而不是上課後自信心受打擊、不想在運動等,尤...

初學者常見問題 : 剛開始學習一項運動,需不需要找教練 ?

球霸運動團隊

許多初學者的常見問題就是 : 剛開始接觸運動,是要自學嗎 ?還是找一對一教練或報名團體課程 ?如果這也是你的問題,那麼一定要看下去 !我會一一拆解各自的優缺點,帶你快速了解。最後在幫你做總結,給你最好的建議,一起看下去吧 !注意 : 文章內容無論年紀都受用。

尚未開始運動的你是否有 『3 沒』: 沒興趣、沒動力、沒時間

球霸運動團隊

只要你有以下這些困擾,這篇文章就適合你 : 「對運動沒興趣但想培養運動習慣」 「需要運動但沒有動力」 「沒時間運動」 「不知道自己喜歡什麼運動」 「不知道怎麼開始運動」 「不知道如何選擇運動項目」 「之前運動的挫敗感, 所以不敢再嘗試」 我會從觀察 - 目標 - 行動這 3 個步...

家長常見問題:「運動課程」與學校的「體育課」有什麼不同?

球霸運動團隊

多年來教育部所做的各種修訂,越來越重視體育在教育系統中的重要性,無論是在身體、情感、社交和認知發展方面等,都有相當重要的地位。那麼運動課程跟學校的體育課有什麼不同?有另外上運動課程的必要性嗎?如果這些問題也是你的困擾,這篇文章就是為你而寫的。

食物的影響力 : 5 種對孩子情緒產生「負面影響」的食物

球霸運動團隊

大部分父母都知道某些食物會影響孩子的行為和情緒,例如 : 糖類裡的成分或添加物會導致孩子易常興奮、情緒失控等,但其實這是可以預防的(在一定程度上)。所以今天就來跟各位家長聊聊, 5 種對孩子情緒產生負面影響的食物,一起看下去吧 !一、乳製品如果孩子有乳糖不耐症或對乳製品中的蛋白質...

不給糖就搗蛋:孩子吃糖的 7 大負面影響,後果不堪設想 !

球霸運動團隊

許多父母都知道『糖』對孩子不好,但卻不清楚原因。而它所影響的廣泛程度,其實超乎我們的想像喔 !許多科學研究也表明了,糖會對兒童的大腦產生負面影響,從心理健康到認知功能。以下所整理出的 7 大負面影響,讓我們一起看下去吧 !一、抑制孩子的免疫系統糖會抑制孩子的免疫系統並削弱身體抵抗傳染病的能力。

疫情不鬆懈 : 開學還沒打疫苗 ? 哈佛醫學院給家長的 3 個建議

球霸運動團隊

許多老師、學生,開學了也尚未施打疫苗,使得多數孩子們暴露在高風險的環境中,家長卻也無能為力。而為了解決這個問題,我們整理出了,哈佛醫學院 – 克萊爾麥卡錫醫師 給的 3 個建議,讓孩子們在開學時也能做好自身的保護,進一步降低感染風險,我們一起看下去吧 !

疫情不鬆懈 : 開學期間,孩子可以保護自己的 5 個方法

球霸運動團隊

開學了,各位父母親是不是終於可以喘口氣,卻也因此,更加擔心孩子的身體健康 ?今天就來跟大家分享 5 個,孩子在學校可以保護自己的方法。內容是整合全球第一的奧梅醫院(Mayo Clinic)與美國疾病管制與預防中心 (DCD) 的專家、醫生們給出的建議,我們一起來看看吧 !

打完新冠肺炎( COVID-19 ) 疫苗後可以運動嗎?

球霸運動團隊

台灣目前還是有相當多的人尚未施打疫苗,尤其是年輕族群。今天我們就來聊聊,施打完疫苗後,是否可以運動 ?以下由美國疾病管制與預防中心 (DCD) 專家所提出,接種 COVID-19 疫苗後的「運動須知」,供大家參考。接種疫苗後運動安全嗎?大多數情況下,肯定是安全的。

感染過新冠肺炎 (COVID-19) 的孩子:什麼時候重新開始運動是安全的?

球霸運動團隊

台灣在2021年5月時,疫情再次爆發,約有1萬5千名民眾感染 COVID-19 ,其中也包含了不少孩童。今天會與大家談談,您的孩子在感染新冠肺炎 (COVID-19) 後,應該等待多久的時間才能開始運動 ?以下是美國兒科學會(AAP)給出的相關建議,讓孩子們能盡快回到疫情前的身體狀態。

我的孩子不愛運動,怎麼辦 ?

球霸運動團隊

許多孩子都有類似的問題,但只有少數家長會擔心孩子的身體健康,所以點進來觀看文章的您,想必是相當在乎孩子的教育與健康問題。以下整理出四個,孩子不愛運動的常見原因。家長們別擔心,只要有心,這個問題一定能解決,讓我們一起看下去吧 !原因 1 :不是不喜歡運動而是無法適應團體運動與社交有何關係 ?

做力量訓練會長不高 ? 美國兒童運動科學教授 : 越早做對小孩越好

球霸運動團隊

許多家長聽到孩童做力量訓練,反應相當反彈,認為會因此阻礙生長、無法長高。但其實適當的力量訓練,不但不會抑制生長,反而是有助於生長喔 !那麼,力量訓練能為孩子帶來什麼好處 ?應該幾歲開始進行力量訓練呢 ?我們一起看下去吧 !力量訓練對孩子有什麼好處?

小時候胖不是胖 ? 兒童肥胖需要看醫生嗎 ? 全部一次搞懂 !

球霸運動團隊

大家一定聽過這兩句話 : 「小時候的胖,不是胖」、 「胖一點才能長高」。曾經我也這麼認為,但這其實這是錯誤的觀念喔 !依照教育部體育屬發佈的相關數據,計算後的比率 : " 6歲以前肥胖,有1/3的機率在成年後肥胖;7-12歲肥胖者,有1/2的機率在成年後肥胖;13-18歲青少年肥...

疫情下,提升孩子免疫力的 5 個方法

球霸運動團隊

許多專家提出的相關論述,都表明了,『人類必須學會與病毒共存』。而在這個環境底下成長的孩子,所面對的世界,是我們從未體會過的。那麼現在,如果不能戰勝病毒,只能與病毒共存,身為家長,我們能做什麼提升孩子的免疫力 ?一、維持運動習慣亞利桑那大學醫學院公共衛生學系主任 Farshad F...

「體適能」運動處方,讓孩子在家也能消耗體力 (下)

球霸運動團隊

上一篇我們說到敏捷、協調與反應能力。這篇將會繼續探討體適能的組成,以及在家就可以做的運動,讓孩子消耗體力、強健體魄 !尚未看過上篇的家長們可以先回頭看 : 點擊我看上集。用一句話理解體適能 : 「身體為了適應生活、環境等變化的綜合能力」。有發現其中的意思了嗎?

「體適能」運動處方,讓孩子在家也能消耗體力 (上)

球霸運動團隊

個人成長過程當中,都曾經測過體適能,但對體適能卻一知半解。所以今天會從定義 - 重要性 - 運動處方,一一解說。除掉了許多難以理解的專有名詞,讓內容淺顯易懂,就讓我們繼續看下去吧 !用一句話理解體適能 : 「身體為了適應生活、環境等變化的綜合能力」 有發現其中的意思了嗎 ?