豆苗🌱
豆苗🌱

環保×夢想×公益 希望幫助的對象:🐻‍❄️ 因此開始落實減塑行動 主要分享環境教育的觀點

近況報告|我確診了...😷心得+身體護養整理分享

雖然近期台灣的確診數字飆升,多日下來確實社會氛圍也麻痺、無感了,在正常生活情況下,平日正常上班,周末依舊出門採買食物、參與志工、去圖書館、咖啡廳更新我的部落格。直到我自己出現了症狀,才有所驚覺病毒原來離我這麼的近😭

確診的過程
▶週二(5/10)早上起床開始喉嚨痛,晚上快篩陰性
▶週三(5/11)喉嚨痛未緩解,晚上看醫生,醫生說先吃藥如果惡化再篩檢,前期較不準確
▶因週五請假,週四(5/12)回到家,快篩出現不到1分鐘兩條線,趕緊通知公司及密切接觸者 (當天喉嚨更燒,還有流鼻水,馬上居家隔離)
▶週五(5/13)早上去醫院做PCR,下午簡訊通知確定為陽性
▶週六(5/14)接到衛生局的簡單疫調(公司名、居隔地址、同住者人數),目前在等衛生所更詳細的匡列調查,症狀和昨日差不多沒惡化,也沒更好的感覺

一些心情分享:
一、其實平常沒特別關注確診之後的流程,直到自己中了才發現資訊特別的混亂,目前台灣的篩檢、通報等人力很明顯不足,親友的匡列通知還要等2-3天才有辦法拿到,我也是在等疫調的通知當中。
二、沒有人想得病,也不是故意要染病,沒人自願想生病,確診者不僅身體不舒服,還要承受精神的壓力,所以如果大家身邊有確診整,也請各位發揮同理心了╥﹏╥
三、外出就有風險,建議大家沒事待在家,減少在外飲食,畢竟病毒不長眼,而且用酒精消毒也說不定沒有將病毒殺乾淨;;

痊癒及減少後遺症的方法:

查了一些網路資料,統整了一些通用的方法
🔸加速痊癒:
▶多喝水、正常作息
▶吃清淡、正常飲食即可
▶曬太陽補充維他命D及維他命C
▶服用清冠一號(目前台灣貨量不多,但可以遠距看診請中醫開類似的藥)
▶多運動(約15分鐘)
▶放鬆心情!!!
▶幫居隔空間定期消毒
⭐⭐⭐親測:喝檸檬+綠茶對喉嚨舒緩很有效(取自別人的分享)
🔸減少後遺症:
▶多喝水
▶多補充優質蛋白質、A、C、D、含鋅食物
▶多運動增加代謝
▶看中醫,依據醫生建議與藥方,調理身體

以上心得分享及整理,希望可以能幫助到大家了
因為現在居隔中,就能專心打更多文章了🎉🎉
所幸症狀算輕微,希望能快點好起來,且無後續症狀了~~
如果後續痊癒的話,有任何心得再上來分享,我會努力好起來的!!(握拳)
防疫期間大家辛苦了~~一起加油度過這段難關吧💪💪






CC BY-NC-ND 2.0 版权声明

喜欢我的文章吗?
别忘了给点支持与赞赏,让我知道创作的路上有你陪伴。

加载中…

发布评论