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五種室內運動推薦

candicewong103

下雨天不想外出?想做運動但不想在戶外暴曬?以下五種室內運動不需要太多的運動用品、太陽眼鏡,適合愛室內的你。1. 乒乓球 乒乓球本質上是一項室內運動,可以讓你在室內進行運動,不用在大熱天時戴著 Oakley太陽眼鏡在戶外活動。有些人的家中没有乒乓球桌,那麼你可以借助可固定在任何桌...

想要減重修身?運動是不二之選!

candicewong103

女孩子都愛美,想要減重修身,做運動可以讓你保持身心健康!以下是做運動時的一些注意事項: 1. 選擇適合自己的運動用品 在香港,運動用品的品牌有很多,例如 Nike, Adidias, Oakley運動眼鏡等等,這些在億力行專門店都有售。選擇運動品牌後,要考慮設備的強度重量比。

透過「生酮飲食」減重,真的有效嗎?

candicewong103

不少女生都愛美,想要減重修身,作為女生的我也不例外。網上有不少減重的方法,最近大熱的是生酮飲食。可是,透過「生酮飲食」減重,真的有效嗎?個人經歷來說,這是有效的。以下是一些個人分享: 1. 甚麼是生酮飲食?通過限制碳水化合物,我們限制了肌肉細胞獲取糖分的能力——身體依賴的最快的燃料來源之一。