chankei

201120 生日晚餐, 日本餐放題食物都有水準價錢適中，晚餐後回再吃蛋糕，今年願望全家身體健康 :)) 201120

今早女兒要去考TOEFL與爸媽一起出島， 由於英文是她興趣所考試前都能輕鬆面對不會壓力，學習興趣對於學生的學習成就有相當程度的關聯, 由於她對英文是興趣，每次考試及作文有足夠的信心， 也不須太多温習也能取得高分，老師都曾贊女兒英文了得，可見興趣學習成就關聯。

在馬灣島的馬灣公園，鄰近藍巴勒海峽、馬灣海峽和青馬大橋，風景優美非常。馬灣公園結合了環保、保育和藝術於一體，運用互動教學教導小朋友通識方面的知識及不同方面的知識，如科技與環境保護，最近在漁村加設了新科技之(太陽能公厠)，但現還未開始運作，這流動厠不須供電由太陽能發電，是將客戶辦妥...

馬灣沙灘馬灣公園馬灣公園 太陽能公厠 漁村碼头 馬灣行山徑

在馬灣島有一新開發的行山徑 16 / 8 / 2020 獨自試行，源途風景優美，可看到青馬大橋全景，落山可到另一小沙灘，約一小時行完，有小許上斜落斜，十分輕鬆的行山路徑，上山下山後可步行到馬灣公園或可看看馬灣村的漁排，全程約1個半小時,這路徑適合長者及小朋友行,可作適量運動增強抗疫力。

保持慢跑一星期20-30K，一次約跑一個半小時 加適量跳蠅每次10 - 15 分鐘，可增強腿部肌肉亦對練跑有幫助 午餐义燒湯米一至五，六日可正常飲食 維持半年可減磅10 kg-15kg 堅持會慢慢熱愛運動 初次試跑步運動時，只能在公園的足球場跑圈因多年沒跑了，當時只可在球場跑一...

居住了十年以上馬灣島, 沒有閒時欣賞馬灣漁村,今早跑步後, 再步行到觀賞馬灣漁村,看到現時的馬灣漁村, 仍然還有小量漁民打魚生活及魚排仍繼續運作,供應魚獲到馬灣, 葵涌, 葵芳一帶市場。保留這些漁村特, 在香港買少見少, 希望繼續保留這特色。