隨機手札

這次主要的改變在於官方網站的重新設計、引入新桌面的SPIN版本，一般使用者可能就感受不到太大的差異。

我們生活中遍布著「中心化」的服務，電子信箱、雲端空間、影音串流……等等，長久以來，我想很多人都沒意識到管理這些服務的環節中，都藏著各個領域的專業。喊「去中心化」容易，真正體驗到自己管理有多困難的時候，又完全是另一回事了。

在幣圈跌撞這兩年，知道自己不是一個好的交易員，無法判斷買賣點更不會看線圖，也不想隨時都要盯著幣圈資訊，但對於DeFi蓬勃的生態與創新的概念感到很有興趣，最後選擇了有存幣色彩的流動性挖礦。

若真要說，我當然希望每個人都應該嘗試看看。畢竟Linux發行版是自由且（幾乎都）免費的，就算試了之後不喜歡，你隨時可以放棄。這篇文章只是提出一些建議，以及紀錄在我自己的使用心得來說，哪些人比較可以無痛嘗試、哪些人在轉用Linux發行版的時候可能會遇到更多困難。

自由潛水很棒，它不需要太多的裝備，可以專注於欣賞眼前的海中美景、可以用輕鬆的方式與魚兒共游，但伴隨而來的就是風險與責任。憋氣的不舒服以及隨時對自身的身心覺察，都是負擔這份「自由」必要的代價。

自己覺得從課前練習憋氣開始一直到課程中下海，這段過程比較像探索自己身心或是與自己身心對話的過程。當身體說：「給我呼氣！」的時候，你要說服自己「再等一下你其實還很好的」；要隨時能夠拋開情緒進入放鬆的狀態，即便你剛剛那次下潛的姿勢有多麼白癡，或是剛剛那次平壓有多麼不順。

除了一剛開始出海時大家很混亂很緊張之外，習慣了之後其實就能開始專注於耳壓怎麼作啊、躬身多少算夠啊之類的了。因為沒有提前練習法蘭佐平壓的關係，第二天我大概最多只潛了最多三米吧，差不多就是我躬身入水的深度，另一個朋友硬是閥式也只閥了大概六七米。

雖然平常有在游泳，但在開放水域進行水上活動除了去沖繩納嘉魯島的浮潛之外也沒其他經驗，所以在課程之前其實有很多疑問與焦慮，也受惠於很多網路上分享上課經驗的人，於是希望自己也能整理這幾天的課程心得，成為眾多可能幫助到其他人素材的一部分。

沖繩真的有很多看起來厲害的小店，不論是居酒屋、路邊的小麵店、居家經營的燒肉店……等等，都會讓我想要闖進去，雖然在出發之前都規劃好大概要吃哪些，到了當地卻又很容易被旁邊的餐廳吸引過去。先規劃固然有先規劃的好處，但認識一個地方最容易也最先施行的方式想必就是覓食了，保有一點「看到什麼吃什麼」的空間，未嘗不是一個探索沖繩的好方法。

可能是因為第一次潛水，我自己覺得水算清澈，但潛完後教練說今天其實不算清。當然這個潛點沒有像藍洞那樣的地形，所以就是單純潛下去看各種珊瑚跟魚。

宮城島是位於沖繩中東的一個島嶼，與沖繩本島以著名的海中道路連接著，由島上延伸而出的道路又連接著浜比嘉與伊計兩個較小的島。因為較少人前往的關係，這裡的祕境非常多（但相對也較少人管理），有些甚至是不在地圖上的景點。

若要替東南部下個註腳，應該就是歷史與潮間帶之旅了。

沖繩那霸市內的單軌列車連接機場，沿途經過幾個著名景點如沖宮、國際通、首里城……等等，今年更是往後延伸到てだこ浦西站。就算是距離車站較遠的波上宮，也是十幾分鐘內腳程就能到達，非常方便。

深達數公尺卻仍然能直接見底的清澈海水、隨處可見的大量寄居蟹、遠看是礁石近看卻是魚風暴……都是這裡的特色。不管在海裡浮潛尋找各種海洋生物，還是來這裡自由自在游泳都是很棒的享受。

本來沒有規劃卻撞見了大拔河祭，真的非常幸運，也一窺日本祭典與沖繩人狂歡的魅力。沖繩的大型祭典很多，我覺得若事先知道祭典日期，以日期去規劃行程日期，將祭典納入行程中的一部分也是很棒的。

看起來吃鮪魚罐頭也能補充EPA / DHA，以美國心臟協會的建議而言，每周吃兩罐應該也很難有什麼重金屬或其他汙染物過量的問題。

沒有關鍵性的證據可證明性傾向能透過醫療處遇來轉變。許多這些所謂的「轉變」，比較像是「信仰療法」。同時也有許多有力的證據指出，試圖改變一個人的性傾向是非常危險且有害的。

譯自康乃爾大學《What we know》計劃專文

這篇會描述我怎麼知道這個音樂人，以及為何喜歡上這個人與作品的原因，有機會的話也會繼續寫一些在他的作品中我特別喜歡的歌。