陳院
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Hater,酸民,來自哪裡? |戴於生的心理探討紀錄

知道自己是誰、在做什麼最重要,不必靠著別的人事物去凸顯自己的價值,每個人的靈魂都是獨特的,要為自己而活。


關於Hater,酸民


現在這個網路發達的時代,由於「匿名性」的方便,有了一個虛擬的個人帳號,就可以在網路上輕易發表自己的言論,多方的探討與交流,讓許多志同道合的人能夠在這個虛擬的網路世界裡聚集,也同時造就了所謂Hater與酸民,用不尊重的言語抨擊批評,甚至集結起來帶出風向,進而形成了「網路霸凌」,許多被此傷害的人得到嚴重的情緒問題,因而自殺的事件層出不窮。


Hater一詞從Hate(憎恨)生成而來,意指隨意用言語評論重傷別人的人,也就是現在所說的酸民、黑粉,不管你做的事對與不對,只要他們不喜歡,分分鐘都能想出好幾種方法去批評他人,Hater 這個詞常出現在許多Rapper的歌詞當中,在這種音樂文化的潮流當中,他們會直接的反擊那些不尊重他人的酸民,我挺欣賞的,或許你的確不喜歡某個人的行為和發言,也應該給予尊重,而不是不斷的用言語重傷羞辱人,思想本來就是自由的,每個人都有多樣的想法,若是因為一己私欲用不當的言論去傷害別人,那又跟當面打了一個人一拳有什麼兩樣。


社會有律法,一個人做了壞事自然有法律制裁,這樣用言語欺罵有意義嗎,更多時候是只滿足了自己的憤怒情緒心理,就像生氣了無處發洩,只好隨便找一個人破口罵了一大堆,現代人的生活壓力大,沒有即時調節好心情,可能被主管刁難一通,下班後用著手機登錄自己的虛擬帳號,看見了不順眼的東西,就打著小鍵盤抒發自己情緒,一個不起眼的留言與文章,指名道姓就這樣傷害到了別人,我希望大家在討論一件事情的時候,更多的是要對事不對人,而不是抓著一個人不放,說他的舉動、樣貌、興趣。


荀子提出「人性本惡」,人性中有善念,反之也同時擁有惡意,人有喜怒哀樂,自然不會只有良善一面,我承認我自己也會有討厭的人、討厭的事,心中偶爾有批評,卻不會付諸行動去行重傷他人之言論,最多是去探討事情的本質,從中去了解對與錯,每個人都會有不滿與憤慨,但若是把這些情緒都放在別人身上,被傷害的人也選擇去傷害別人,則造出了一場死循環、連鎖反應。


酸民心理


大家應該也都在很多地方看過,弗洛伊德的《防禦性神經精神病》文章當中,就列出了二十八種心理防衛機轉,分為四類,精神病的防禦機轉、不成熟的防禦機轉、神經症性防禦機轉、成熟的防禦機轉,分類與分組的標準有許多,可依照同一防衛機轉,將其列入不同類別和級別。


在精神分析的理論當中,心理防衛機轉是指自我(ego)的防衛心理作用,當人遇到困擾與不安,無法適當解決,為了達到自我心理妥協,由潛意識進行的自我心理防禦機制,無意識的逃避精神上遭受的痛苦、焦慮、罪惡感心理,自負感產生的焦慮影響了心理調整,同時存在於常人與精神疾病患者的心理,因程度不同進而產生不同的防禦機制,其中「攻擊性防禦機制」就相似於酸民心態,藉由轉移不安、憤怒、自負感,來發洩增加自我肯定,將情緒投射在了他人身上,這種情形能夠演變成精神疾患,也能從精神疾患而來。


相互投射負面心理的循環反應,造就了無數的酸民和遺憾,就像現實生活中的霸凌一樣,也許被霸凌者身上有霸凌者所沒有的,又或者純粹看人不順眼,在得到了不好的對待造成負面情緒反應,把這些情緒投射加害到了別人身上,面對網路上的陌生人更是沒有顧忌,輕輕鬆鬆的用鍵盤打幾個字就能抒發,一個、兩個、無數個,行動思想都自由的情況下,文字就像一根刺,扎進被傷害的人心裡,那個人可能就因為簡單一句話而身陷負面情緒的牢籠,患上精神疾病,甚至結束自己的生命,不是只有實際行為能夠傷害一個人,言語也同樣可以。


大家都有情緒,但要記得用好的方式紓解


酸民們可能在自己的生活上遭遇了什麼困擾也不一定,只好用了糟糕的方式去抒發自我負面情緒,面對酸民,我們可以選擇包容與無視,他們可能因為情緒沒有正常紓解,進而患上精神疾病,採取了偏激的言論和行為,好像自己的生活不好過,也看不慣他人好過,這樣的狀態是在傷害他人,同時也是在傷害自己,我們也不必去接受他們投射過來的負面情緒,若是身旁有了朋友、家人處於這種狀況,要適時的安慰與陪伴,提供抒發的管道,有需要也能陪著他們去尋求心理醫生的協助,被酸民傷害的人也同樣,若是無法調節嚴重的心理問題,不要畏懼尋求幫助。


老話一句,生病了就去看醫生,沒病也不要裝病,每個人都會在生活中遇到困難,都有心情不好難過的時候,把情緒投射在他人身上的同時,傷害了他人,也讓自己陷入這些負面情緒更深,無限的死循環會讓人瘋魔,沒有透過好的方式紓解,也就習慣了這種模式,大家都同樣只是人,又有誰比較好,誰比較壞呢。


若是酸民面對包容卻變本加厲,也可藉由法律管道,制裁酸民的行為,但被傷害的人可能一輩子都過不去這道坎,我們能做的就是陪伴與傾聽,告訴被傷害的朋友、家人「有我在」,一個人好便多多稱讚,一個人壞也不必再多說什麼,同樣都是要面對生老病死,又有哪個不同呢,誰都不會想接收到惡意。



知道自己是誰、在做什麼最重要,不必靠著別的人事物去凸顯自己的價值,每個人的靈魂都是獨特的,要為自己而活。



  • 西格蒙德·弗洛伊德(Sigmund Freud)《防禦性神經精神病》(The Neuro-Psychoses of Defence,1894)
  • 心理防衛機轉(Defense machanism)


關於心理防衛機轉的部分只有大略闡述,不過多解釋細節,主要探討酸民心理狀態,出現負面情緒問題的人不要畏懼尋求幫助,身心靈都健康才是最重要的。



我是戴於生,不做心理醫生好多年,現在只為陳院的家人們做做心理治療。

我人生中最重要的事,就是記得開窗。


方格子 | 陳院

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