青言
青言

被設計耽誤的PM,網路跟現實判若兩人,現實是一位超級內向的人,喜歡用聆聽的方式溝通,但參加實體聚會活動最後都會變成瘋子的怪人。 分享自己在領導團隊與產品設計的心得,不定期加點人生哲學

人生哲學|找尋幸福的原型

當你從幸福經驗中獲得了勇氣,他能幫助你擊退未知的黑暗。

哈利波特:阿茲卡班的逃犯 裡面提到一個可以擊退黑暗的魔法:「護法咒」,施法的條件是努力想起自己過去極其幸福的事情,這設計很有意思:「當你從幸福經驗中獲得了勇氣,他能幫助著你面對未知的黑暗。」

今天冥想嘗試不同的方法。

撇除什麼都不想,試著想像欲引導什麼進入到我的生命中,在身心平穩的狀態,從思緒裡尋找使我困惑已久的問題:

「幸福是什麼?」「要怎麼做才會得到幸福呢?」

因為這詞彙很抽象,想來想去毫無頭緒,

所以又試著問我自己:上次覺得極其幸福的時刻是什麼時候?

腦海就浮現出四年前去關島參加婚禮,頓時充滿了開心的情緒,灰暗的心情也明亮了起來.....那真是一次難以忘懷的旅行。

短短五天四夜的假期,滿載了親情、友情、愛情、健康、事業與好奇心。

上軌道的工作cover旅行的費用,

參加了水晶教堂婚禮,一切都閃閃發亮;

團員婆媽都很親切,隻身旅行受到很多照顧;

剛萌芽的戀情,連接著台灣與關島兩地;

走了一趟公路環島之旅,體驗不一樣的熱帶風情;

最後一天還跑了關島馬拉松,沿途加油民眾熱情澎湃,吃喝跑全程。

站在水深只達膝蓋的海水中,任由魚群碰觸皮膚,彷彿赤身連接了天與地,諸多感觸盡收心底。

想到我的幸福目標可以此為借鏡:

  1. 有一份以天賦支持的事業、
  2. 一群志同道合的朋友、
  3. 可以互相支持成長的戀人、
  4. 穩定的身體狀況、強壯的心智
  5. 還有滿足不停探索的能量

這些條件或許構成幸福的原型,就像這次旅行一樣。



當你對一件事情沒有任何頭緒、無法想像他的原貌時,如何鎖訂目標逐步達成呢?有個方法叫「類比預測」。

就是拿你自己過去最接近的經驗,來預估未來會有的狀態。或者請教有類似經驗的人,得到他們的建議也是一種方法。

例如你沒飛過滑翔翼,向教練或者老手請教訣竅,對遇到的困難或技巧有心理準備;新手爸媽迎接新生兒手足無措,請教長輩或者專業醫師,參考他們的經驗學習如何帶小孩......。這些就是類比預測。

本文「幸福是什麼樣貌?」是一個比較極端的例子。它跟個人感受有關,名詞含義抽象,每個人的標準也不同,無法體會他們口中的幸福到底什麼樣子。如遇見一位年輕媽媽,他說現在與兩寶還有老公在一起,覺得非常幸福。但我的時空背景、價值觀與她不同,感同身受很困難。

所以專屬於自己的幸福,需從自我過去找到相似情感的經歷,就如我在關島旅行中體驗到的。再解構這趟旅程包含了哪些元素:事業、友情、愛情、健康與學習探索,且達到平衡狀態。如果下次達到這幾個條件,說不定會重回那個幸福的感覺。有了目標之後,再各自計畫以這幾個指標前進吧。




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