芷汐你好
芷汐你好

芷汐是一個創作者,醫生,學生。 歡迎來到芷汐的小空間。

充分利用好早上的時光😍😍

一日之計在於晨

你們知道早上的時光的重要性嗎?一般來說,做什麼比較需要腦力的活,都適宜在早上完成。芷汐一開始喜歡把事情堆在下午完成完成,可是慢慢發現,這樣的效率很低下。所以芷汐就在想,把事情都變成早上完成,那就效率很高了。

在我們早上起床後2-3小時,被稱為大腦的黃金時間。人在一天中專注度最高的時間段是早上6-7點,上午9點後,專注度開始下降,下午2點是最低點,下班前的4-5點,專注度又會有所提升。

早上的黃金時間

所以,專注性工作只能在中午之前做。


上班最初的30分鐘不要浪費去做瑣事,去做“專注性工作”。


早上30分鐘可以匹敵晚上2小時。利用好它,可以讓下班時間比平常提前1-2小時。


如果到了下班時間工作還沒做完,可以第二天早上提前來公司裡繼續做。要知道,晚上加班工作效率並不高。



越是上午不清醒的人,越應該好好吃早餐。


早上絕對不可以看電視,信息量太大,造成大腦過載。

芷汐的安排是一般比較燒腦的事情,比如寫文,發文,學習都在早上完成,而下午就做兼職,搬磚,和看書,偶爾看看資訊,晚上的話就是看書和把隔天要做的事情都羅列一遍,基本上一天就這麼過了。

今天的分享到此結束了,大家一定要充分利用早上的美好時光啊!願太陽🌞和陽光照入你們的心扉。


CC BY-NC-ND 2.0

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