傑克

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提升自我滿意度

我也曾經對於挑戰感到無能為力,壓力爆棚,開始自暴自棄!

久病成良醫,既然最終都要面對,何不一開始就正面迎擊。

會感受到壓力大,對自己不滿意,

是因為沒有清楚的了解自己的能力界線,

目前可以做些什麼,哪些需要勤加鍛鍊。

今天想煮碗綠豆湯,需要清洗、浸泡兩小時,

再熬煮花費時間是三個小時,這是能掌握的,

但是突然縮減到只給你一個小時,

如果只專注在我以前都花三個小時,怎麼可能辦到,

就會越想越焦慮,越來越無力,根本無心去想解決方式。

只要買個壓力鍋,一個小時內可解決,或是出門買叫外送,

我們都會忘了還有其他方法可以解決問題。

剛出生的我們連翻身翻不成都會哇哇大哭,走沒兩步路就跌倒,

花費了幾個月幾年說出自己的感受,不是一開始就要驚天動地,

而是慢慢接近自己設定的目標,

不是一開始就把自己逼到精疲力竭後繼無力。

假設我希望讓自己更健康,體檢報告紅字減少,恢復正常。

從每天運動一下、少喝一杯無糖飲料,

都可以是貼近更健康的生活方式。

你對自己滿意嗎?

任一個點都可以從現在開始。

Like my work??
Don't forget to support or like, so I know you are with me..

CC BY-NC-ND 2.0

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