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這裡是我的樹洞,存放脆弱。

一個家暴倖存者的餘生紀錄|書寫即是療癒

我花了數年的時間,才從自我批判的路走到自我疼惜。但仍舊有許多跨不過的坎,因此開了 Matters 帳號,想找一個樹洞安放這些故事,從書寫裡療癒自己,從坦露脆弱中,學會信任與柔軟。
謝謝這個城市的存在,我發表了第一篇文,把 Matters 當作樹洞,用鍵盤無聲述說。

如標題所敘,我是一個家暴倖存者,爸爸酗酒狂躁,媽媽軟弱無視,我從 9 歲開始被打,到 15 歲學會錄影存證他才停止。

我一直有憂鬱、躁鬱的身心症狀,無法和人維持長期良好的關係,時常想消失,並不停用疾病對自己貼標籤,認為這一生終將困於童年創傷。

後來在裡學到,許多人在經歷創傷後引發的壓力症候群,時常被診斷成躁鬱症、憂鬱症等,但其實這些症狀,很有可能是後天為了保護自己而習得的生存模式。

被打不是你的錯,被虐待後不反抗也不是你的錯。

現在你會有這些情緒困擾,也不是你的錯,是因為童年我們需要保護自己,但現在我長大了,我有其他方法可以保護自己,也沒有人可以再那樣傷害我們。

所以,讓我們慢慢卸掉這些武裝好嗎?


我花了數年的時間,才從自我批判的路走到自我疼惜。

但仍舊有許多跨不過的坎,因此開了 Matters 帳號,想找一個樹洞安放這些故事,從書寫裡療癒自己,從坦露脆弱中,學會信任與柔軟。

如果你也因著過往的各種創傷而沮喪低落,想和你分享一段話:

「只有一件事能使治療創傷的工作成為可能,那就是以敬畏對待患者為了求生存所做的一切努力。」 - 《心靈的傷,身體會記住》

希望我們都能讓過去只是過去。



謝謝閱讀至此,

這是我的第一篇文章:一個家暴倖存者的餘生紀錄|別在警察離開後殺死我

(封面是 Gameloft出品的《The Oregon Trail》奧樂岡小徑遊戲,好想去那樣開闊的原野望一望啊。)




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