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【講記005】播客推薦七夕特別篇:在非暴力的世界修煉親密關係

本期推薦内容:

在加速“暴力”的世界,聊聊非暴力沟通 from 不合时宜

邂逅真愛的浪漫令人砰然心動,柴米油鹽的瑣碎令人無聊乏味——親密關係總是讓我們又愛又恨。愛一個人沒有攻略,下一刻是驚喜還是驚嚇,全靠自己開荒。明天就是七夕了,這次來推薦幾個關於親密關係的播客。無論單身雙身,讓它們幫你恢復愛的能力吧~

在推薦這期的主菜前,先推薦 ALOHAGWA 西瓜平衡時空的西瓜愛情信箱系列。我一般在大清早聼這個播客,聼播主一個人聊生活日常,人也精神不少。愛情信箱這個系列我很喜歡,一方面會驚訝於感情問題可以有多奇葩,也會想想如果這件事發生在我身上,我會怎麽處理呢?估計也會很糟糕吧哈哈~

西瓜愛情信箱 第二回(上)Love Q&A Round 2

溫馨提示:播客是廣東話。不過放心,接下來推薦的播客是普通話哦~

西瓜愛情信箱 第二回(下)Love Q&A Round 2

溫馨提示+1:播客是香港播客,因此喜馬拉雅、小宇宙等内地平臺是聽不到的。推薦使用Apple podcast和castbox。

接下來説説本期的主菜。跟前一個播客不同,不合時宜一般我會在一天的最後才聽。我覺得它的氛圍有點沉,有幾期内容乏味到打瞌睡。不過當我某天清晨看到這期節目的更新時,一個字就沒聽,就果斷決定好好説説。參與這次對談的兩人,一個苦惱于怎樣讓同居男友多做點家務,一個則是公認的寵妻狂魔。兩人從親密關係出發,聊到非暴力溝通,聊到公共參與。涼意的聲音非常溫柔,不妨拿這期作爲非暴力溝通的入門吧~

不合時宜TheWeirdo-ep35在加速“暴力”的世界,聊聊非暴力沟通

不合時宜最近發起了一個七夕相關的徵集活動。截止日期是今晚。你也許會吐槽怎麽這麽趕,可是愛一個人,説出來就只要一秒鐘的決心,不是嗎?

参与「不合时宜」的七夕:
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提交音频:邮箱:[email protected];或添加本期编辑@昭昭(微信ID:Margo_Y),将音频文件发给我们。

按道理,寫到這裏本來就結束了。想了想,抱著不搞事不舒服的心態,説一些個人看法。

涼意在播客裏面提到,他的一位老師花了兩年時間,才讓阿富汗幾個敵對部落的人願意坐下來談。擧這個例子是説明既然這麽糟糕的情況也能處理,又何況是親密關係呢?其實不妨想想,爲什麽要花兩年時間那麽久?因爲創造對話的空間是很不容易的,放到親密關係層面,也是如此。我認識的一位老師,花了七八年才能和曾經不和的父親實現非暴力溝通。涼意提到“我們低估了非暴力溝通的難度”,確實如此,特別是我們在感覺沒有對話空間的前提下,還要主動創造對話空間的時候。

因此,連結connection很重要,尤其是自我連結。自己都同理不了自己,又怎麽同理他人?私以爲同理自己其實比同理他人要難,因爲我一直都不太會療愈自己,體察自己的需要。對了,這裏説到的需要,跟請求是有區別的。需要一般指的是普世的(universal)基本需求,例如安全感。

非暴力溝通最難理解的不是溝通,而是非暴力。非暴力不一定是和顔悅色,也不一定是無條件妥協。甚至你也可以不用非暴力溝通,如果現有的溝通模式足夠好的話。非暴力溝通的反面不是暴力溝通,而是同理心被抑制。

如何在網絡討論中踐行非暴力?你可以試著去理解對方的需要,也可以休息不去看。這不是逃避,非暴力溝通是允許有暫停鍵的。

如何用非暴力的精神去看待暴力事件?照顧好自己,嘗試理解各方的需要。然後,不放棄追尋真相。因爲只有真相才能最大程度地寬慰所有人,才能實現轉型正義。

面對社會創傷,我們都急於撫平,以求回復原狀;但創傷的出口,正是通往社會轉化之路。from創傷同學會

從這個意義上,沒有對社會創傷有足夠的理解,我們對親密關係中的創傷也無法按有足夠全面的認識。

8月23日晚,「創傷同學會」的發起人小曹和 @許寶強 教授,在Matters線上講座分享了政治性抑鬱的制度思考。錯過了這一場的朋友,一定要看看之後的文字稿,非常精彩。最後感謝那晚一直同步傳譯的“瘋狂動物”們。他們可是整整打了三個半小時的字!

最後的最後,祝各位七夕快樂!

2020.08.24

CC BY-NC-ND 2.0 版权声明

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