ellie

@elliesu0602

健康&體脂管理計畫-Day23

烹飪方式選擇順序:蒸>滷>煎>炸

健康&體脂管理計畫-Day22

進食過多飽和脂肪、反式脂肪會增加罹患心臟病的風險

台中美食-阿飛Brunch

台中後火車站早午餐名店

健康&體脂管理計畫-Day20&21

維生素C&E可幫助一氧化氮NO在體內的活動和延長存續時間

工具分享-HELLOFAX

免費線上傳真工具

生活開箱-Haier小海豚瞬熱式淨水器

水相當甘甜!而且還可以設定溫度、水量,很方便!

健康&體脂管理計畫-Day18&19

大多數健康餐只是調理方式相對少鹽少油,但菜的份量其實還是不太夠

中山美食-肉老大頂級肉品涮涮鍋

頂級肉品火鍋,超讚

健康&體脂管理計畫-Day17

建議生菜用熱水煮過避免細菌滋生!

健康&體脂管理計畫-Day16

腸道菌相失調恐會導致便秘、腹瀉、大腸癌等問題

健康&體脂管理計畫-Day15

豆皮跟香腸皆屬於加工食品,減脂期間不建議吃!

健康&體脂管理計畫-滿2周成效見證

最固執的大腿肉瘦了!!

健康&體脂管理計畫-Day14

晚上體重<=早上體重,表示這天的代謝很快!

健康&體脂管理計畫-Day13

《21世紀風味館》「鮮蔬手撕雞餐」超適合減重吃!

健康&體脂管理計畫-Day11&12

雖然大餐並不會減脂的過程,但不能一天到晚吃

全家美食-森半抹茶鬆餅皮

無餡料鬆餅,兩種吃法自由選擇

健康&體脂管理計畫-Day10

四塊豆腐+雞胸肉擁有豐富蛋白質

健康&體脂管理計畫-Day9

沙拉醬鈉含量高,容易胖下半身

板橋美食-勁呷韓定食精緻韓式嫩豆腐煲專賣店

CP值高的道地韓式料理

健康&體脂管理計畫-Day8

生理期結束後7天為減肥速效期