Created 314 articlesIn total 112260 words

健康&體脂管理計畫-Day23

ellie

烹飪方式選擇順序:蒸>滷>煎>炸

健康&體脂管理計畫-Day22

ellie

進食過多飽和脂肪、反式脂肪會增加罹患心臟病的風險

台中美食-阿飛Brunch

ellie

台中後火車站早午餐名店

健康&體脂管理計畫-Day20&21

ellie

維生素C&E可幫助一氧化氮NO在體內的活動和延長存續時間

工具分享-HELLOFAX

ellie

免費線上傳真工具

生活開箱-Haier小海豚瞬熱式淨水器

ellie

水相當甘甜!而且還可以設定溫度、水量,很方便!

健康&體脂管理計畫-Day18&19

ellie

大多數健康餐只是調理方式相對少鹽少油,但菜的份量其實還是不太夠

中山美食-肉老大頂級肉品涮涮鍋

ellie

頂級肉品火鍋,超讚

健康&體脂管理計畫-Day17

ellie

建議生菜用熱水煮過避免細菌滋生!

健康&體脂管理計畫-Day16

ellie

腸道菌相失調恐會導致便秘、腹瀉、大腸癌等問題

健康&體脂管理計畫-Day15

ellie

豆皮跟香腸皆屬於加工食品,減脂期間不建議吃!

健康&體脂管理計畫-滿2周成效見證

ellie

最固執的大腿肉瘦了!!

健康&體脂管理計畫-Day14

ellie

晚上體重<=早上體重,表示這天的代謝很快!

健康&體脂管理計畫-Day13

ellie

《21世紀風味館》「鮮蔬手撕雞餐」超適合減重吃!

健康&體脂管理計畫-Day11&12

ellie

雖然大餐並不會減脂的過程,但不能一天到晚吃

全家美食-森半抹茶鬆餅皮

ellie

無餡料鬆餅,兩種吃法自由選擇

健康&體脂管理計畫-Day10

ellie

四塊豆腐+雞胸肉擁有豐富蛋白質

健康&體脂管理計畫-Day9

ellie

沙拉醬鈉含量高,容易胖下半身

板橋美食-勁呷韓定食精緻韓式嫩豆腐煲專賣店

ellie

CP值高的道地韓式料理

健康&體脂管理計畫-Day8

ellie

生理期結束後7天為減肥速效期

台南漫遊Day3-萬國通路創意觀光工廠

ellie

台南避暑&雨備景點

健康&體脂管理計畫-滿1周成效見證

ellie

才第一周游泳圈就不見了!!

健康&體脂管理計畫-Day7

ellie

手撕雞熱量非常少,是減重的好夥伴喔!

健康&體脂管理計畫-Day6

ellie

肉類蛋白質選擇順序:魚(含海鮮)>雞>牛>羊>豬

健康&體脂管理計畫-Day5

ellie

免疫系統強大,可將損傷的細胞進行修補、清除組織,且可清除、預防癌症!因此免疫系統非常重要!

健康&體脂管理計畫-Day4

ellie

4天體重減550g,體脂減0.6%! 豆棗屬於加工食物!

健康&體脂管理計畫-Day3

ellie

香腸、麵筋皆屬於加工食品,建議不要吃!

全家&長榮航空合作飛機餐-日式照燒雞肉飯

ellie

懷念的飛機餐

板橋美食- B&G 德國農莊複合式餐茶館

ellie

愛店之一

健康&體脂管理計畫-Day2

ellie

排便順暢靠2種要素