ellie

有拍,必努力回拍~

健康&體脂管理計畫-滿2周成效見證

最固執的大腿肉瘦了!!

有在追蹤的朋友應該都知道我從二周前開始進行「健康&體脂管理計畫」,很快的又過了一周,現在讓我們來見證一下滿二周的成效吧!

身體指數&全身各尺寸差異

上次只花了7天的時間,我的體重就下降0.8KG、體脂也降低了1%,非常強!

這次又過了7天,雖然體重不變一樣維持在45.9KG,體指只降了0.1%,感覺好像沒甚麼進步?

但是!!!

我的身材又變好了,胸圍少了2CM,等於我的背肉幾乎快消失。

不要以為胸圍是胸部捏!是胸部下圍包含到整個背部,難怪最近內衣很好穿XD也不會有一堆肉肉被擠出來~

另外我最最最固執的大腿瘦了1CM,這個可是我連去健身房都瘦不掉的地方

沒想到竟然減了,真是太令我開心,希望很快就可以穿上辣妹超短褲^^

健康改善

這7天因為吃了兩次大餐,我發現我的胃確實有變得比較敏感,吃太多就會脹氣跟胃食道逆流,不過教練表示因為腸胃道正在調整中,突然又吃很多不健康的東西,它會反應比較明顯,請我再繼續觀察。等腸胃道調整好之後,雖然也會自動將不健康的東西排掉,但頂多就是水便的情況而已。

第二周的效果也有出來,非常開心!我一定會繼續努力!

有在減重或有想瘦身的朋友,歡迎持續專注我的「健康&體脂管理計畫」,希望大家都可以一起變健康變瘦!

Like my work??
Don't forget to support or like, so I know you are with me..

CC BY-NC-ND 2.0
2

Want to read more ?

Login with one click and join the most diverse creator community.