文字 . 生命 . 生活著 . 星際馬雅13月亮曆
KIN254共振的白巫師___這一刻
🌈KIN254共振的白巫師🌈
NS.1.34.11.11電力的黃種子年
公元2022/05/12(四)農曆四月十二
光譜蛇之月(黃人)黃星星波符第7天
白色淨化之周第4天
激活等離子:臍輪 . Kali.
🌕艾瑪之心🌕
今日問句:我如何調整自己,以更好的服務他人?
「又於身,隨觀生法而住;
於身,隨觀滅法而住;
於身,隨觀生滅法而住。
或者建立「有身⌋之念,唯有正念與覺照,無所依而住,
不貪著世界之任何事物。
諸比丘!此即比丘於身,隨觀身而住。⌋——釋迦摩尼
釋迦摩尼要我們留心身體的現象,當任何一種情緒出現時,都會反應在生理上,觀察自己在各種情緒產生時,身體會有什麼樣的反應,憤怒時可能呼吸急促、悲傷時可能心臟緊縮,了解了各種自我的情感結構,在梳理情緒時,也會較過去得心應手得多。
每天給自己些許的時間,透過靜觀去觀察,覺察自己一切真實的反應,當內心的情緒及情感升起,越早覺察,就能調整增強或減緩,不讓情緒淹没了反應,抑或一路拖著去。
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