寂然

寂然,在澳門生活的文字工作者,結集出版的作品包括小說集《有發生過》、《月黑風高》、《撫摸》、《救命》,散文集《青春殘酷物語》、《閱讀,無以名狀》等。

比較與妄想

很多人不快樂都源於比較的心理,還會自行妄想出各種揮之不去的絕望情境。

在我成長的年代,很多人是在比較中長大的。

師長喜歡拿我們跟別人比較,鄰家的孩子高大又英俊,親戚的子弟臉上沒暗瘡,同事的女兒嫁了個富豪,這種〝資訊分享〞也許是想激勵我們發奮向上,但因為毫無節制且傾向勢利,效果往往是讓人陷入迷惘,終日擔心自己不夠好,更可怕的情況是生出〝害怕被人比下去〞的妄想,真是無可奈何的困境。

有些人終生都離不開〝先與他人比較,繼而羨慕對方,然後自嘆不幸〞的思考模式。其實想深一層,我們與他人根本不是處於對立狀態,別人長得漂亮,不代表我們變得醜陋;朋友過得富貴,我們不必懷疑自己是否貧窮;伙伴獲得讚賞,不等於我們會被討厭。很多人不快樂都源於比較的心理,還會自行妄想出各種揮之不去的絕望情境。

可是這類妄想通常不是真的,只要自己停止不斷跟人比較的執念,自會發現各人頭上一片天,命運始終掌握在自己手上,只需努力用功做對的事,就可以過些心安理得的日子,不必終日誠惶誠恐。

CC BY-NC-ND 2.0

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