Emily的簡單人生
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與病痛共存的高級生~

比存退休金更重要的事:預防失智

專家說「如果沒有好好睡,沒有深層睡眠,大腦的垃圾沒有清乾淨,老了之後失智症的風險會增加。」

每次看到媒體強調要賺夠退休金的文章,我總是覺得這是恐嚇文,我不是說錢不重要,而是還有比金錢更重要的事,萬一失智,就算退休金有存到一億,對你而言,已毫無意義了。

多年前,我租屋在某社區,那邊住著很多高齡老人,隔壁鄰居就是老阿嬤,房東說她獨居,六日女兒會來看她,大節日其他兒子們才會回來。
有幾次在電梯中遇到阿媽,我總會跟她打招呼,
她會笑笑的回我,以為我是大學生要去上課(雖然我心中竊喜不已),
但可見她是失智。


有次我回家搭電梯時發現滿是臭味,看到她家門口半掩著,
大門口地上有一小坨便便(後來有清乾淨),
我恍然大悟,可能失禁,所以阿嬤馬上衝回家。


後來跟朋友聊起此事,我說我一點都沒有怪阿媽的意思,
反而很難過,想說等我老了,誰要照顧我啊?
然後我們兩人都沉默了。


朋友與公婆同住,公婆都高壽,一行動不便,一失智,
她為了照顧長輩,犧牲了事業,只能回家當全職媽媽。
長期照顧老人家的苦,她最清楚不過了。
她說:
「阿嬤的兒女只會幫她的房子重新裝潢,有什麼用啊?阿嬤最需要的是陪伴啊!」


《為什麼開藥簡單,開心難?》一書,
作者吳佳璇精神科醫師在「都是魔神仔的錯」文中,
講到每次新聞有老人迷路,自稱被「魔神仔」帶走,其實這正是失智的症狀。
她認為媒體應該加強失智症老人的走失宣導,因為老人可能再度走失,而不是又落入迷信,把一切都推給魔神仔。


我也覺得,我們的社會還沒有正視「老人社會」即將來臨產生的種種相關問題,
「還沒有準備好」。


之前看到一社會新聞,非常震驚!
詳情可搜尋「老父陽台」
來源:網路2022-12-07 13:22 聯合報

陳老先生被女兒和徐姓女婿關在陽台8天,1天供1餐,動輒打罵,他在糞便堆裡全裸死亡。桃園地方法院認為陳肌肉萎縮、營養不良,非遭施暴而死,再考量兩人不堪長期照顧、心生厭倦而失控犯案,犯後也坦承,依私行拘禁致死等罪判兩人12年徒刑。夫妻和檢察官都上訴,台灣高等法院認為判12年等同殺人罪,將夫妻各減為10年、9年刑。

檢警調查,陳女(45歲)與徐姓丈夫(44歲)去年2月2日將81歲、患中度失智症的父親從醫院接回楊梅住處,但因不堪長期照護,心生不滿,同年7月22日將他關在臥室陽台「管控」。徐姓女婿鎖上門窗,放任老丈人全裸、1天只給他吃1頓,期間徐甚至拿水、清潔劑狂潑,還拿馬桶刷刷他肛門,並拖行、掐脖。

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天啊!看了這新聞很心痛啊!很難過!也不敢想像。
我知道長期照顧失智老人的壓力很大,
但是這樣的結局,沒人是贏家,簡直是人間悲劇。
不知道這案子當初是怎樣被發現的?
老先生的冤屈總算被伸張了,願他在天上安息。


我看了這新聞,覺得先照顧好自己比較重要,也比較實在!
預防失智刻不容緩啊!
我不希望自己失智,還帶給別人困擾。
萬一被欺負,連求救的能力也沒有。
但,在少子化的台灣,我們老了到底可以靠誰?
我目前想到是機器人照顧,
我不禁想到之前看過一美國影集,
敘述老人安養中心因為「人力精簡」,改用機器人看顧,除了有一堆儀器的數據,還有攝影鏡頭監看躺在病床上的老人。
結果機器人被不慎被電線拌住,就不支倒地了,鏡頭當然只照到地面。


我上網查了一些預防失智的資訊:
「慢性社會性心理壓力」是引發失智的關鍵因素之一。


我覺得這解釋了一些天天在動腦的名人,為何也得到失智,
因為他們的長期處於壓力中啊!
所以我現在都不逞強,
以前年輕時,還很自豪自己能像電腦一樣,開啟「多工模式」,「快狠準」,
現在都放過自己了,
一次只做一件事,專心一意(就是現在流行的「正念」)、慢慢來。


自從看了「愛+好醫生」,這集失眠-睡醒還是累,淺眠怎麼辦?
專家說「如果沒有好好睡,沒有深層睡眠,大腦的垃圾沒有清乾淨,老了之後失智症的風險會增加。」
嚇得我不敢欠睡眠債!
我想這就像機器都不關機,等於增加耗損的意思差不多吧!
雖然樓上鄰居每天半夜一、兩點會故意放聲唱歌、大聲走路把我吵醒,
(跟鄰居反應無效,越講他還越故意)
幸好我不用上班,白天就起晚一點,睡久一點好補眠。


難怪聖經說「喜樂的心乃是良藥」,
今天開始要提醒自己:一定要睡飽、要懂得舒壓、保持好心情!


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