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【社區活動 | 從今天起我要改變:激勵篇】改變源於動機

改變,如欠缺強烈動機或原因,容易變成半途而廢。。

記於2022年2月17日

2022年已過了超過十分之一,不知大家新一年的計劃進展如何呢?

看到 @炙式化 舉辦的【社區活動提案 | 從今天起我要改變】,想了一下,到底小芙想改變什麼呢?再回看一下之前參與 @矛盾妞【社區活動提案|我的壞習慣】所寫的文,自己總是不到死期不作稿 (這次也不例外😅😅),似乎這個可以是這次帖文的題材。

細思一下自己的壞習慣,似乎虎頭蛇尾也該改善一下,更切合這次活動要求,最終決定選這個作題材。

小芙常常有很多想法,喜歡嘗試新東西,一開始時總會一股拼勁的向前衝,沒頭沒腦的沉迷在這些新事物之中。可是過了一段短時間,熱情消失了,便慢慢沉寂下來,把這些玩意放到一旁,打入冷宮,之後又再開始尋找新玩意。

可是在這些玩意之中轉來轉去,就像女生們逛街購物般,在眾多貨品中穿梭之後,卻可能一件「心頭好」也找不到。

2021年年底時接觸了一個課堂叫【有錢真好】,導師分享了一些我們和金錢關係有關的概念和給了一些練習。課程期間,確實顛覆了不少自己對金錢的思維。可是課堂過後,一些要點慢慢給忘掉了。直至再上一些進階課程和加入了【我真富足】的付費社群,堅持執行其中一份功課,改變的效果才比較顯著。

雖然說是功課,其實也可以說是跟自己和金錢拉近距離的一個生活體驗。這個功課任務,就是每天和錢BB (金錢) 一起共處,就像情侶拍拖一般。

這份功課在上【有錢真好】時,跟著導師建議乖乖跟著做,可是有時會因事忙而欠做功課。

後來加入了【我真富足】社群,導師再次鼓勵大家和錢BB 拍拖,還提議每天把這些事情記錄下來,連續做30天,以達到更佳效果。

為了落落實實做一次練習,小芙思前想後,突然靈感飄過,或許可借助在馬特市發文來完成功課,令它變成一個生活日常。

如單純的和錢BB拍拖,當然一點困難也沒有,可是若要把這些事情記錄及寫成文章,又不想流於太過瑣碎,這個還是有點難度 (這個跟要堅持每天發文一樣是向難度挑戰)。

在發文的頭幾天,輕輕鬆鬆就能找到靈感寫作,但到了中後期,拍拖玩意變得有點重複,小芙要花一點心思去發掘能分享的內容。

在這30天裡,有時因缺乏點子或有事阻延而想過放棄發文,但小芙反問自己:為何要做這份「與錢BB拍拖拖」的功課?為什麼要以發文形式做記錄?做這功課的初心是什麼?一連串的問題,令小芙拋掉無謂的雜念,繼續努力發文。

這次做功課,沒有遇到太多阻滯,還給自己一次心靈鍛鍊,讓小芙總結一下這次體驗:

「把事情/目標完成」的重要性

做任何事情,總有高低起伏和挑戰,尤其是要持續不斷地去做的事。而堅持完成事情能給自己一份肯定和鼓勵,給自己建立信心。


確定目標背後的原因和意義

當我們想要做一件事情,當時可能只是一時衝動,不知道自己想從此事得到什麼價值。

若能在訂立目標時,多問問自己想要什麼結果,為什麼想要這個結果,達成目標後對自己有何意義等。當清楚了解自己的心想要什麼時,對能堅持完成事情有莫大的幫助。


專注和享受過程

要持續做一件事情,總會出現阻滯和樽頸情況,這些都容易導致放棄。要堅持的話,最好把注意力放在過程上,關注做這件事情的每一個細節時所得到的領悟 (不論順利或障礙,同樣有所啟發),多享受完成小目標時的喜悅,這樣會慢慢建立成就感,推動自己繼續向大目標前行。


給自己歡呼和打氣

當訂立了目標,向目標前進,幸運的話,會有幾個夥伴,但更多時候是孤軍作戰。身邊的人或許支持,或許不認同,也或許給自己潑冷水,但最重要的是,我們要清楚知道,自己就是自己的鐵粉,是自己的啦啦隊。如果連自己都不「撐」自己,還會有誰會支持自己呢?

當自己完成了一個小目標,請給自己歡呼,給自己掌聲。

當遇上不順利、阻礙和挫折時,叫自己加加油,為自己打打氣。

為自己打氣,就是繼續前行的動力。


那麼,到底小芙能完成連續30天記錄跟錢BB拍拖這份功課嚒?答案呢~當然完成囉!否則也不敢發此文。🤣🤣

與錢BB拍拖拖 (Source: @Pixabay & @芙洛火火Flog / Edited by @芙洛火火Flog)

完成了這份功課,讓自己跟虎頭蛇尾遠離了一點。而且還決定繼續寫下去。為什麼?因為在記錄「與錢BB拍拖拖」的事情時,切切實實感到自己一直活得非常豐盛,還發現了很多寶藏和給遺忘的事情。這次繼續寫,希望給自己一項新挑戰,看看自己能走得多遠。如大家想知道更多,不妨追蹤「與錢BB拍拖拖」「MoneyBaby」這兩個標籤。

與錢BB拍拖拖 - 延續篇 (Source: @Pixabay & @芙洛火火Flog / Edited by @芙洛火火Flog)

2022年雖然已過了超過十分之一,如果大家有什麼計劃想要在今年內完成,就立刻開始吧。所謂「有心不怕遲」,只要開始行動,定能得到成果的。


後記:

謝謝 @炙式化 舉辦活動,讓小芙回顧一下完成與錢BB 拍拖這份功課的心路歷程。


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