花滿院_札喜的心靈花園

喜歡研究人與世界的札喜,朋友說我是月亮的紅地球,總是能看見別人的問題,也同時能帶給人指引。在凱龍回歸的那刻,我的生命從48號閘門走向16號閘門,開啟奉獻的人生。預約人類圖解讀、塔羅占卜、催眠與報名心靈私塾課程,請參考FB。 FB: @flowerfulfillment

是誰不喜歡你?別人?還是你自己?

心垢故眾生垢,心淨故眾生淨
(Photo by Eric Ward)

「大家都不喜歡我!」前面這小女孩啜泣低囔著,眼角原來顯得喜氣的黑痣,跟著一起悲傷了起來。

「他們都排擠我,什麼事也不找我,我又沒有對他們不好~~」


女孩啊,擦乾眼角的淚看看鏡子你的自己,有沒有覺得這個哭泣的你長得很醜,原來會綻放光芒的眼睛都垂了下來。

女孩低著頭不願意回應。


我摸摸他的頭,我們一起回到讓你哭泣的地方,你說說,當時發生了什麼事?

「中午吃飯時間,我想找人一起去吃飯,但是他們都不在,我一直找他們都找不到,後來到餐廳看見他們坐在一起,我問他們怎麼都沒找我,他們竟然回答說『剛剛沒看到你,以為你沒有要吃飯。』可是至少要問一下啊,問都沒問。而且這不是第一次。」


所以你就傷心了,心像攪在一起一樣悶悶的,感覺每個人都像在欺負你,對吧。

「對啊,為什麼他們不喜歡我,我平常對他們很好啊。」


女孩,你知道嗎,其實沒有人不喜歡你,只有你自己不喜歡你自己

女孩帶著疑惑的眼神望著我說:「我不懂。」


你看喔,他去吃他的飯而沒有找你吃,你覺得自己沒有被重視,其實只是呼應著你內心相同的感覺,如果你沒有這種「自己是被忽略的」感覺,即便別人沒找你吃飯,對你而言是沒差的,所有跟自我有關的想法,都是一種內心的投射。維摩詰解脫經裡頭有提到:「心垢故眾生垢,心淨故眾生淨。」所表述的就是這個意思。

「我還是不懂,我沒有覺得自己不好啊。」


女孩,你記不記得高中的時候,你常常和同學跑去追明星,但是平常跟你要好的同學對這位明星其實沒興趣,所以當你在追星的時候,他們會直接一起去吃飯而沒有叫你,你那時候有覺得他們不喜歡你嗎?

「沒有啊,他們知道我那時候忙著其他的事,而且我也不在乎。」


既然當時不在乎,為什麼現在在乎呢?只因為同學知道你的狀況而同事不知道嗎?那你自己呢?高中時候的你跟現在的你,心態上有什麼不一樣?

「高中時候的我不在乎他們對我的想法是什麼,那時候我只在乎我的偶像能不能看到我。現在的話嘛,我確實介意別人對我的看法,好像他們可以幫我打分數一樣,我覺得我自己不能給自己肯定。」


我們就針對這一點來看,因為你覺得自己不夠好,所以別人的一舉一動就會被你放大而覺得他們是有問題的。但是你為什麼會覺得自己不能肯定自己呢?

「我…..沒有自信…..曾經我有一段時間一直飽受批評,後來,我就越來越覺得自己不行,好像拿出去的每一個東西都會問題,話也不敢說?」


那我們就先來把自己的自信建立起來,你要記得,別人的批評是針對你做的事,不是你這個人,你不要自己跳入那個坑裡,如果今天你已經盡力了但是還是被批評,那就放下吧,至少你沒有愧對自己的良心。

所以現在開始,你要開始稱讚自己,你有寫日記的習慣嗎?

「偶爾寫。」


無論是日記或是隨身的筆記本,你看到可以稱讚自己的地方,就把它記錄下來,累積成為一本「自己最棒」記事本,當你下次又覺得被別人討厭時,回來翻開這本記事本,你會發現,自己很好啊。然後再回去看引發你「被討厭」的那件事,你會發現,其實沒有什麼,這些同事過著他們自己的生活,並沒有討厭你。「心垢故眾生垢,心淨故眾生淨」,你就不會去問他們為什麼不找你,而是開心的去跟他們討論今天有什麼好吃的。

有沒有覺得心開了些?!


「對啊,我懂了,原來我自己就擁有改變現況的力量。」女孩的眼睛再次閃爍的光芒。


**TIP: 每天記錄自己值得稱讚的地方








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