良質生活
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身心靈探險家,寫寫文字紀錄日常。

《原子習慣》每天善用複利,產生巨大差異大差異

讀完這本書突破以往盲點,過去受外界與生長環境影響,認為達到好目標,必須努力培養習慣,過於在意目的,反而執行過程中不那麼享受了⋯因此容易導致拖延或種種藉口,把事情留給下次、明天再去做。

提取書中喜歡有感的3個句子

|改變習慣最有效的方法,是改變身分認同

由內核心發覺你想成為那個人,成為健康陽光的人,那健康的人會怎麼做呢?改變習慣最有效的方法,把焦點放在自身的信念,而不是想要達到的成果。

|造就成功的,是日常習慣,而不是千載難的轉變。

習慣無法立竿見影,想要立即見效,目標設定過高,通常效果不太好。反而一步步藉由日常調整,並持續去做才走得遠,成效自然慢慢浮現。

|精通習慣由重複開始,而非完美。

我老是犯個毛病,做一件事情前會計劃好一切後才去執行⋯但實際上,你只是準備要做而已。最有效的學習是實行,而非計畫!

讀起來順暢,書中提供的方法平易近人,讓人有信心去實行。


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