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[Netflix]冥想正念指南

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這些影片原本是在Netflix網飛上播應,但基於能幫助人我轉載於此,僅供學術學習之用,無商用之途,也請喜歡的人可訂閱Netflix網飛,讓他們製作更多有助益的節目。

所谓的「人」—于希腊哲学下的观点

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沒有回憶,人們再也不知道自己是什麼了。為了知道自己是誰以及自己該往何處走,就必須知道自己來自何方;遺忘是存在者的小型死亡。對生命有限的人類來說,所謂成功的人,其實是能夠自我調節、能夠 跟宇宙達成根本協調的人,確立與人的身份之三個基本而重要內容和諧的人。簡言之:歸屬於和諧宇宙的社群。擁有記憶、回憶。接受人 類生命處境有限的限制。

由社会的角度出发— 谈创造性的公众事件与动员理念

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术作品不是赶着把公众性「成果」交代出来,艺术激发每一个个人,不是 急忙去塑造所谓的公众性。诚如前述:观看的方式,不如说是思考的方式;因为思考的方式改变,观看的方式才会改变。它不是美化的问题,是「为什么要美化?」「美是什么?」的思考。

行動藝術(Performance Art)是什麼?

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行動藝術是什麼?台灣行為藝術的先聲始於政治解嚴的八零年代後期。訴諸政治解禁議題─面對台灣最強大的體制力量─行動藝術呈現的是緊張的、游擊的、集體議抗,甚至受迫害、被箝制的黑色形式。然而先有生命觀、藝術觀而後有創作,經由藝術,我們能夠改變什麼?藝術在生命命題中能夠改變什麼?行動藝術企圖拉出這個思辯、改組的意識版圖。

“WebRTC Out” 真正隱藏我們的IP

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網頁即時通訊技術 WebRTC(Web Real-Time Communication)是一種開源標準,允許瀏覽器與網站之間形成即時的點對點連線。這種技術允許瀏覽器可以在您和另一位線上參與者之間來回發送即時的音訊和視訊,進行語音、視訊聊天或 P2P 共享,而無需安裝其他軟體或瀏覽器擴充功能。這是一種非專有協定,允許任何網站在經使用者的許可下進行這樣的連線。

性別的流動

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我過去也真沒意識到我也被父權結構規範的如此”男性”—的社會,其實百般壓抑與得無條件扛起很多責任與義務,甚至最糟糕連身體自主權在就醫時都很能自保。當然男性也是無端下意識地去扮演父權結構下男性該去做的某些事情。且男女雙方都沒意識到我們都是父權結構下的產物,往往就會因彼此都承擔的否些責任義務因此埋怨雙方

【心灵疗愈自助手册】第六章《用心经营有限的情绪能量,不浪费在期望、忧虑和抱怨上》

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很多人一旦发现事情不如预期,就把人生虚掷在懊悔与愤恨中无法自拔,而不知道愤恨只会消耗自己宝贵的活力而已。事实真相是,这些活力很需要好好保留,并投资在更重要的事物或目标上。这个观念看似普通,但大家经常表现得仿佛精力是用不完的东西,就算浪掷在懊恼抱怨上也无所谓。为了防范这种事发生,不如深入研究一下为什么会发生徒然浪费精神的做法。

湯皇珍談:由社會的角度出發— 談創造性的公眾事件與動員理念

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「工作價值」的重新質問,對於勞動體制的突破介入,才使藝術家有成立工會的可能性。不論我們所對「職業」不典型,「工作」不典型,「價值」不典型—這樣一個追尋跟抗博,絕對不是只為藝術家。當有一天你看到一個能容多元價值以及抽象力的社會,你就會意識到我們藝術家為自我社會價值與位置身份的抗博是多麼珍貴。 對我們原來的體制價值進行抗博,藝術具有這樣的創性能量,對於公眾的動員不只是社會運動能做。

永續與無常

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二戰後,人類史上最優渥、最承平的時光讓超量的人不僅在生活上不可思議的舒適,甚至可以用金融手段去確保停止工作以後30年的生活還能如自己所規劃的安穩。如此不可思議、極為罕見的現象,如今被扭曲成每個人都想追求的常態。毫不節制的擴張安穩的邊界,這樣的生活模式與價值觀才是真正讓地球過耗、失衡、毀滅的原因。

回憶2021年上半年3D Medeling Artworks Showreel

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不知不覺今年一半要過去,還是個比去年各方面還硬的一年,整理這半年除了工作以外亂玩亂畫得人物。但也因為近期感受生命其實挺”脆弱”的。甚至開始去畫了幾張過去鮮少嘗試的人體,如老弱婦孺、殘疾等。想想做3D除了一方面是滿足人們奇想,另一面就是將一人的某一瞬間完完全全個角度給拍照留下來吧,這樣想。

自我的核心價值

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為何要找核心價值?活在現代資訊爆炸時間,滑個臉書一下看到”好像我該斷捨離”,開個Gmail看到廣告信傳遞了”我好像應該報名加強理財能力”這訊息,就是這樣,我們活在一個我們是不得不被迫在一堆這些訊息前的時代。然而我們每人都會擔心自己是否會被社會淘汰?我會不會下個月就被資遣了?因此大家開始非常努力地去進修、買線上的課程、連通勤都聽Podcast為自己心靈喝雞湯。

使用【英國作家Matt Haig生活的40條建議】

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之所以漸漸能感到平靜是因為...我似乎找到並知道自己本身樣貌是什麼了;就是有點孤僻、做白日夢、空靈如白色濃霧般虛無縹緲的自己。

忍了25年的眼淚的感想

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我其實覺得人類最可貴的就是不會放棄吧?雖然文明季宰我到現在也才8000年,但其實科學家推斷過,這世界曾經存在過,跟我現在依樣,能感受到快樂'悲傷、各式各樣的情緒人類。曾經有1625億人在這個世界存在過。

長大後儘管失望,但我依舊堅信並會持守到底

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最近有點感慨,小時候曾想過,雖然我自己是喜歡男生...跟社會期許不太一樣,但長大後,若能找到一位我真心喜歡的男生,而那個男生也剛好真心喜歡我,而我們因此在一起,那麼儘管這世界對於我們這類人不友善,相信兩人能夠一起攜手度過的,多好呀!到了現在,台灣同婚也過了,科技關係也發現其實自己並非少數族群異類,但是...開放式關係卻好像不斷地蔓延,甚至是好多人其實是因壓根沒有權利拒絕而被迫接受...

心灵疗愈自助手册 第五章《行为需要认可,所以我们的行为是经过自己认可的》

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人类的行为常令人吃惊——也令人困惑。有个从大学回家的年轻人走进妹妹的卧房里对她非礼。妹妹被侵犯后惊醒过来,把事情告诉父母,父母为此大为震怒。他怎能做出这种事情?虽然年轻男子有性冲动不是什么不正常的事,男性渴望触碰女性身体也不值得大惊小怪。但这个年轻男性想侵犯的是未经同意又正在睡梦中的亲妹妹,才是最可怕之处。人怎能让自己做出这样的决定?这个年轻男子怎能容许自己做出如此骇人的异常行为?

心灵疗愈自助手册 第四章《除非能破除心理障碍,否则只会伤害自己》

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心理障碍不仅会困扰没有成就的人而已。事实上,它也会妨碍有成就的人。这听起来似乎不太合理,但要知道人很难摆脱心理因素的影响。一个在事业或婚姻表现良好的人,远比表现不佳的人更担心未来可能面对的失败。这可不代表人们都该追求平庸,只不过心理障碍可能在不知不觉中阻碍我们的努力,必须小心防范。

心灵疗愈自助手册 第三章 行为背后隐藏的目的

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我不会为我无法掌控的事情烦恼,因为既然无法掌握,烦恼也无济于事。我也不会为我能掌控的事情烦恼,因为既然能掌控,还有什么好烦恼的?烦恼生,信心灭;信心生,烦恼灭。

心灵疗愈自助手册 第二章 强迫行为

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改变想法并了解自身感受,就能摆脱强迫行为。你很清楚这些行为会产生不良后果,也很想踩煞车。然而强烈的情绪却像老虎钳似的紧紧控制着你,爆发意想不到的激烈反应,可说完全成了一种强迫性行为。

說再見之前,如何成全遺忘?

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所有行為稍縱即逝,這種短暫性將我們帶入一種時間荒野的狀態。我們生活的地方是個能滋養萬物,無機進程與生物進程交織的網路。就像地下河縱橫流淌,抑或空中的蜘蛛網熠熠閃光 。生命和物質相互作用 ,一切是那麼的冷酷、粗莽、 危險而迷人 。我們稱之為“路”的地方,只是個暫時具有條理的孤立之地。相較之下這是一個更大的秩序,就是“道”

心灵疗愈自助手册第一章认识情绪

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情绪并不神秘,辨识它、了解它,是心灵健康的第一步。与其让自己经常忧心忡忡,不如找出引发情绪的触媒和源头。与其对自己所爱的人或顶头上司大发雷霆,不如趁情绪尚未爆发之前,预先采取行动,不让场面失控。成为一个完全正向思考的人。这有可能做到吗?不仅可能,而且任何人只要稍加用心,一定可以达成目标。你根本不需经年累月腾出时间做心理治疗,只要认识情绪的源头、意义和心理机制,就能掌控情绪,迈向更幸福的人生。

心灵疗愈自助手册序

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整理出十个关键的心理治疗原则,亦即本书逐章介绍的十个「真相」。读者深入了解后,不难发现这些确实就是心理实际运作的状况。预防胜于治疗,只要你能充分了解本书所说的十种真相,就能避免犯下很多错误。

Blender Guru的Andrew給3D新手的6項建議

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列出達成你目標所需要的建模清單,若你還包含動作,當然細分更多(綁骨架、畫權重、物理例子效果等);這一貼段可以有效地給自己打個預防針避免學習遇到挫折就放棄,以及給自己明確的方向,如甜甜圈教學可能不適合你,就需要找的是做一個廢棄汽車的模型連帶材質貼圖怎麼畫的教學。畢竟人的生命有限,你不可能甚麼都嘗試。

自我揭露的原則

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自我揭露的原則確保自我揭露是謹慎和療癒性的,五個原則原則避免無意識地去分享自己的自戀性滿足

Reason to stay alive

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摘自英國作家馬特·海格的《活下去的理由》這本書 。二十四歲時,他不幸被命運選中,成為抑鬱症患者。他曾站在懸崖邊企圖自殺,離死亡只有一步之遙。在這本書中,他再現了與抑鬱相伴的種種親身感受。著名演員喬安娜·林莉稱,這本書「甚至能救活幾條人命」,亞馬遜的留言區,有讀者說:「想把這本書...

重整睡眠遠離憂鬱與躁鬱

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本文是進一步改寫過去所寫的淺談舒緩躁鬱與憂鬱的生活方式,個人因也曾經改善睡眠有確切感受到情緒穩定,但後來工作也稍微打算睡眠步調,因此重新編撰此篇,並用機器人朗讀作為輔助之用。淺談舒緩躁鬱憂鬱的生活方式«Биполярный ЗОЖ»;本文由俄羅斯”Bipolyarniki”協會...

EAUS TODO BACKUP初體驗

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前幾天因為電腦有點秀逗,想說重灌後將自己所需要的軟體裝完,好好做系統槽備份,以便後續有問題直接還原,應該可以省下不少時間;手癢買了EAUS TODO BACKUP一年份,就試試看唄。有免費家用版,有興趣自取~~~ 原文連結Guenter Chao

在希臘眼中的人

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海神沒有選擇殺死尤里西斯,那麼尤里西斯只能在遺忘、以永生不死禮物的誘惑下進行選擇;但無論此二何者,都妨礙他繼續作為人。-1.mp3 在希臘人眼中,抹去個性,正是死亡的特徵。在他們看來,美好人生就應該是窮竭一切努力,盡可能延長過著與地獄陰沉、黑暗、喑啞截然不同的生活。

重新思考為什麼要創作?

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先前我曾經自己寫過 【為什麼要創作?】,今年一月寫的,剛好事隔半年,這半年,我依舊沒事會畫畫,甚至玩起電腦音TTS、數位編曲、3D建模、或是動一動把房間整理都算。蔡康永曾在一個演講說過,比起整別人,整自己是最划算且對自己有用的。是的,尤其我從小最愛整的人,恰恰巧就是自己,至少我...

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我得了沒事幹就會死的病

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嗯?當個發神經也罷,當個記錄也罷,以下是紀錄從2021年4月24日晚間11點10分,又是一次疑心病發作,已無處可躲的我,我電腦執行動作。因為我得了我得了沒事幹就會死的病. 稍早 2021/4/24 PM 11:46翻譯完成 中間...

關於來生,耶穌基督後期聖徒教會成員們相信的是?

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因應教會姊妹,所以特別去翻譯並將之中配…雖然是機器人啦。而其實我們耶穌基督後期聖徒教會也部介紹 身體的死亡和屬靈的死亡(與神隔絕)都是塵世生命的自然結果,但並不是永久的。由於耶穌基督的贖罪,每個人都能享有不死,並有機會獲得永生。