哈利讀書
哈利讀書

閱讀的價值在於形塑自己的觀點,打造知識框架,擁有不同角度思考的能力,這樣才能減少盲點與認知偏誤,讓我們能更精確地理解問題,面對這個真實的世界。 個人部落格 : https://twwebs.com/

學習新手必讀 ! 《不敗學習力》教你 3 個快速提升學習效率的方法!

學習貴在堅持,但堅持不是靠傻勁。
<deepl-inline-translate style="z-index: 1999999999;"></deepl-inline-translate>

我們都想找到一本學習秘笈,讀了之後,功力就能突飛猛進。劉軒的《不敗學習力》看起來就像是一本這樣的書。

讀完之後,我在「如何學習」這個問題上有了 3 點新的思考。

█ 想要解決自己的問題,先要好好觀察自己,了解自己。

你有沒有想過,「學習」是一種什麼樣的能力 ? 「學會如何學習」之後你要如何使用這些技巧 ?

很多人都有積累食譜,但卻沒有動手做菜;收藏書籍卻不曾開始閱讀;買下健身器材卻再也沒有運動;光靠擁有工具是不夠的,如果不去使用它們,就無法給生活帶來任何改變,也無法解決任何問題。

為什麼我們只會準備半天,卻不敢真正動手呢?因為我們沒有去想過這些問題 : 我的目標是什麼、有哪些問題需要解決,以及要如何改進。

作者劉軒是心理學的專家,他說心理學就是研究人的行為和思想的,其中有一部分就是在研究人的大腦如何記憶、如何保持專注,和如何提高自我效能等等。

👉想要學習有所進展,就要聆聽自己內心的聲音,還有身體所散發出的信號。

例如,我想學習寫作,但是不知道如何開始,不知道該寫些什麼,然後開始拖延,以為不開始也沒關係,繼續過著原來的日子。

那怎麼辦呢 ?

作者提出了「學習力」的概念。

「學習力」建立在一個基本的信念上 : 每個人都想學習,也都能學得好,只要學會「如何學得好」,學習就可以充滿樂趣,成為自己的動力。簡單來說,學習力就是在學習上獲得自信和動力的能力。

👉所以,當你拿到一本秘笈的時候,一定要先想一想,你想對付的是什麼。

█ 很多人不知道學習的關鍵技巧

很多人可能不知道如何充分利用他們的學習時間和精力,因為他們不瞭解學習的關鍵技巧是什麼。

例如,你可能以為想要把學習的東西牢牢記住,就靠硬背。實際上,記憶是有過程的,輸入的知識必須走過這個流程,才容易被記住。

👉記憶的過程有 3 個步驟 : 編碼、存擋、提取。

可以透過畫面及故事把知識編碼,在你的腦袋裡,把不相關的事物設定一個關係,有前因後果,產生故事,加上動作,形成鮮明的畫面,就更容易被大腦記住。為了對抗遺忘,我們可以採取間隔式提取。學習的東西必須要有一點必要的難度,因為儲存的時候越不費力,提取時就越困難 ; 儲存時有點難度,那麼提取時就比較容易。

有人以為筆記寫的越多越好。但是寫筆記不是抄筆記,筆記不是寫的越多越好,重點在於整理,可以用康乃爾筆記法。

閱讀的時候,要掌握重點之間的關係,找出脈絡,不斷反問並預判內容,問對問題才能抓到核心。複習的時候,可以先看目錄,裡面就藏有重點與提示。

書中用了幾個章節在討論學習的關鍵技巧 : 記憶力、筆記力、閱讀力、複習力。

現在我們有了目標,有了功力,剩下最後一個問題 : 如何開始去做。

█ 克服學習過程中的難關

克服學習過程中的困難是每一個人都需要面對的挑戰。

學習的內容很多,容易讓人想拖延。你可以將學習材料分配好,一次消化一部分,完成後給自己一些即時的獎勵。不要想一次性大幅提高成績,降低期望,只要比以前進步就行。

學習的干擾很多,很難專注。你不要一心二用,設定好重要事情的優先順序,完成後就會有較輕鬆的感覺。當你感到疲倦時,不妨立刻休息一下,在休息的過程中,你的大腦會自然的複習剛剛學到的知識,不需要覺得罪惡。

學習的壓力很大,很想放棄。你要學習管理情緒,學會聆聽身體和內心的聲音。

作者提出了可以幫助自己轉念的 5 個問題,在跟自己對話之後,你就會有新的想法。

  1. 我的這個想法是真的嗎 ?
  2. 我的這個想法有相反的證據嗎 ?
  3. 我的這個想法對我有幫助嗎 ?
  4. 如果我放棄這個想法,最糟的後果會是什麼 ?
  5. 如果我放棄這個想法,最好的後果又會是什麼 ?

█ 學習貴在堅持,但堅持不是靠傻勁。

先找到內心的那個「why」,搞清楚自己為什麼發自內心的想要追逐、實現這個目標,那麼你就能夠內心充滿前進的動力。再來,要學習掌握正確的學習技巧,學會「如何學習」,才能事半功倍。最後,學習不是一蹴而就的,而是一個長期的過程,需要持之以恆的努力,任何的難關都有辦法克服,只要你管理好自己的情緒,學會聆聽身體和內心的聲音,學會欣賞自己的進步。

歡迎追蹤 ~

FB : https://www.facebook.com/read.by.harry/

IG : https://www.instagram.com/read.by.harry/

Blog : https://twwebs.com/how-do-great-people-learn/

CC BY-NC-ND 2.0 版权声明

喜欢我的文章吗?
别忘了给点支持与赞赏,让我知道创作的路上有你陪伴。

加载中…

发布评论