記錄超過300條行山路線資料，可按時間或起步地點搜尋路線。當中亦有專題文章及在香港以外行山的記錄。 天的漸變藍、海的碧綠與草木的青嫩，就是我的治療系。
烏蛟騰>九担租>上苗田>下苗田>(三椏村>往灣 - 乘艇)>往灣西頂>(往灣>東灣>三椏村 - 乘艇)>犁三古道>烏蛟騰
天晴 / 26-34度 / 濕度58-87%
交通：港鐵大埔墟站乘20R小巴，或巴士275R (只在星期日及公眾假期提供服務)，總站「烏蛟騰」下車 / 回程乘的士，相同小巴或巴士回港鐵大埔墟站 (到往灣及東灣，需自行租艇)
感想：行經「苗三」及「犁三」兩條古道，山路石路居多，但沒太多上下坡，景觀不俗，路程雖略長但易走。縱然已走過很多次，但依舊喜歡。往灣西頂雖不高，但看到印洲塘全景，讓人讚嘆不已。東灣水清沙幼，像去了東南亞的海灘般。每次到新界東北，站在不同地方看印洲塘，總是令我無比開心和感恩。
需時|長度：約五小時 / 11.53km
*注意：上落往灣西頂需要略為找路，建議由熟路人士帶領，新手及夏天不宜。請做足功課，預先下載路線，帶備地圖或開啟行山App跟著走。請穿著合適，攜帶足夠裝備如手套、行山杖、傘，以及食物和水。
Wu Kau Tang>Kau Kam Tso>Miu Sam Ancient Trail>(Sam A Wan>Wong Wan – Boat trip)>Wong Wan Sai Teng>(Wong Wan>Tung Wan>Sam A Wan – boat trip)>Lai Sam Ancient Trip>Wu Kau Tang
Transport: Take minibus no. 20R or bus no. 275R (only on Sundays and Public Holidays)(near MTR Tai Po Market Station), get off at the terminal – Wu Kau Tang / Return by taking the same minibus, bus or taxi (Need to rent a boat to Wong Wan and Tung Wan)
Feeling: Though it is a pretty long hike with no retreat point accessible by vehicle, it is easy to walk with mainly gentle footpaths and will pass two ancient trails (Lai Sam and Miu Sam Ancient Trail). Wong Wan Sai Teng is not high, but the panoramic view of Double Haven at the hilltop is impeccable! The crystal clear water and white powdery sand of Tung Wan, makes you feel like you were in South East Asia beach. Hiking in Northeast New Territories is my all time favorite!
Distance and Hiking Time: 11.7km, around five hours.
** Points to note: Have to find the path to Wong Wan Sai Teng, better accompanied by experienced hikers and with the help of map or hiking app. Not suitable for inexperienced hikers and better to go in Autumn. Please wear appropriate gears, bring along the hiking stick, gloves, umbrella and stock up before you go.
怕今天會下大雨，為安全計，跟好友計劃了比較易走的路線。幸好在星期五時，天氣由最初預計有雨、部分時間有陽光變成大致天晴，所以好友便約艇家。在港鐵大埔墟站乘20R小巴或的士到烏蛟騰，下車位置雖然不同，但也是向「九担租」方向走。詳情請看烏蛟騰 (犁三古道 | 苗三古道) 一文。
這次主要分享往灣西頂及東灣，其他路段可以參看以下連結：
小灘、荔枝窩、吊燈籠、鎖羅盆、榕樹凹、紅石門、媽騰古道|荔谷古道、鹿頸>雞谷樹下>鳳坑>谷埔
出發時，天文台已發出酷熱天氣警告。
我們走苗三古道，經九担租、上苗田、下苗田、三椏涌往三椏村碼頭。
謝謝好友的介紹，據說石菖蒲草能使山水變得清甜。
好友還帶我們去看心形壺穴，他笑說要有愛心的人才看到。大家為表自己是有愛心的人，還未細看便紛紛說看到，哈。我在想，要是在此浸水，放條毛巾在頭上，修圖加點熱蒸氣，再加個標題「心之初溫泉」，看起來會否像在日本浸溫泉呢？無聊！
另一好友知我是荔枝狂，特別感謝她帶來丁香荔枝。這種荔枝非常特別，較大粒但核細，肉多又鮮甜。最有趣是在荔枝底部輕輕一掰，殼便打開，像極蟠桃的樣子。我還是首次嚐到這荔枝，很開心呢。歡迎繼續讓我試食其他品種的荔枝 😀
離開石澗，繼續前行，看到福利茶室，便知快到三椏村的碼頭。
每次去新界東北我也會很興奮，去未到過的地方時，會超期待。艇家球哥已經在等我們。
不用十分鐘便到達往灣。據司馬龍記錄，在往灣洲上曾建有一小學，分擔了西流江漁民子弟學校的教育工作。(1) 但不知道學校位置及建校年份。
經過香港外展訓練中心，繼續沿岸邊行。
就算身處偏僻小島也好，海邊總是滿佈垃圾，更常有海洋生物因體內充滿塑膠垃圾致死。
根據綠色和平「失控的塑膠生活 – 關於塑膠，你不知道的數字」一文的資料「每3隻海龜，就有1隻吃過塑膠；據估計，90%海鳥體內含有塑膠；科學家曾在48種鯨魚和海豚的體內發現各種海洋垃圾碎片，當中46%正是塑膠……目前，全球每年有多達1,270萬噸塑膠流入海洋，相當於每一分鐘，就有一輛滿載的垃圾車將大量塑膠垃圾丟進海中……塑膠垃圾在水中不能完全分解，只能分解成體積比沙粒、塵埃更細的『微塑膠』，被浮游生物和貝類吸收後，在食物鏈中不斷累積及放大，最終人類自食其果……」(2) 隨身帶備環保袋、食物盒和水樽，少用即棄塑膠產品，其實並不難實行吧。
在滿佈垃圾的相思樹旁上山。
一起步便要爬了，今天這麼熱，多擔心要不斷爬。看到有人抱著樹才能站穩嗎？
幸好只是開步一小段要爬，之後便是全曝曬路段。起步不久已覺超靚，不用多說，在山頂看到的一定更靚。
回望往灣。
雖多碎石，但初段坡度尚緩，只是上來的時候接近正午，還有今天的高溫，我怕熱衰竭或中暑，所以走得較緩慢。
中段漸斜，要手腳並用。
眾人中，體能最差的是我，為免給好友們麻煩，我很留意自己的狀態及不時小休。難得遇到有棵小樹，我即時躲起來。
幸好西頂不高，只有百多米。除了起步初段要略為找路外，其餘路段也清晰，上山難度不太高，反而是要面對酷熱的問題。
我最愛的印洲塘，確實靚得沒話說，水靜讓我心靜。看到往灣北頂、大嶺、昂莊山、白角山、鳳凰笏頂、跌死狗及上次到過的紅石門。
尤記得上次遊紅石門、乾門咀、盪排頭及鹹魚埕的情況，雖然累但十分喜歡和滿足。
謝謝好友告知，原來叢林中那兩片泥黃水地昔日為鹹水稻田，頓時挑起了我的興趣。曾看過一些本地歷史書也有提及鹹水稻田，也有拜讀過劉克襄老師《四分之三的香港：行山。穿村。遇見風水林》一書，書中有篇「上窰村－鹹水稻的家園」是關於鹹水稻的。
在網上找資料，發現了香港觀鳥會與養魚戶合作展開的「香港漁塘生態保育計劃」。在香港有魚塘系列故事的錄像中，有珍貴的圖片及提到昔日農民如何圍海造田，以及養魚業的發展，非常值得細看。原來公仔麵也是漁糧的一種，相當有趣吧。
記得首次聽到鹹水稻一詞，我很難相信鹹水可以種米。看資料後才知道誤會了，當時農民在泥灘挖泥，然後築起堤圍阻擋海水。經過雨水日復日的沖洗，堤圍內泥土的鹽分漸降，便可以用來種稻米。(3) 當土地的鹽分被雨水沖淡後，便會改種價值較高的普通稻米。但因為種植稻米所獲得的利潤較種菜及養魚為低，故很多稻田最終也變成魚塘。(4)
拍全景照來說，我也算是貪心了。
還是來個錄像好 (不好意思，下次會拍得慢一點)。
大休後便下山了。上次跟好友說笑，印洲塘靚到喊，記緊留點時間讓我在山上喊。但今天所有水份都變成汗水，沒眼淚了，哈。
因為多碎石，下山要特別留神。但眼前有這美景，值得慢慢走吧。
Yeah! 安全著陸了。因為實在太熱了，為免中暑，取消上北頂。
永遠讓我感到平靜喜悅的新界東北。
謝謝球哥管接管送。
上小艇前看見不怕人的野豬。
在小艇上，大家商量去東灣浸水，還是到三椏村大吃大喝。大吃大喝固然吸引，但我當然想去未到過的地方呢。
東灣又稱督爺灣，皆因前港督金文泰常來這兒游水。水清沙幼，天氣越晏越好，確實是一個清幽好地方。
我們往岩石方向走。
最終躲在岩洞下，既有美景、涼風，還有遮蔭，太幸福了吧！
吃飽後便去浸水，水很清，看到很多有趣生物。期間不停聽到浮潛人士在說「登陸」。我們很好奇要登陸什麼地方？後才知道是談到年紀，登「六」。希望年老時仍是健健康康，還能四處遊走。
很喜歡這張相片，天藍雲白水綠沙幼，還有球哥的小艇，紀錄了今天的好地方和快樂事。
回程往三椏村了。
一到三椏村碼頭，大家即跑去福利大吃大喝。看著紅樹林，有涼風又有美食，太開心了！行程中有補給點，絕對是一大賣點！
最後行犁三古道回烏蛟騰。
每次決定要去新界東北，縱然長途跋涉，我也會非常期待、興奮和開心，每當去未到過的地方時便更忘形。球哥今天陪著我們一天，管接管送，感覺超豪華！雖然熱，但天清又藍、水又綠，確實滿足。今天由心形壺穴，說到Lonely heart planet，又談談鹹水稻、督爺灣……有知識、無常識、由正經說到超無聊，一班好友去行山就是特別開心。最後要特別謝謝Charles的安排，還有阿媽的丁香荔枝及脆李，以及兩位猛男的照顧，不是客氣，而是感恩呢。
今天由烏蛟騰起步，經苗三古道至三椏灣碼頭約個半小時。由往灣碼頭上往灣西頂花約一小時，下山返回往灣碼頭約45分鐘。最後由三椏灣碼頭經犁三古道回烏蛟騰花約個半小時，不計休息及乘艇時間，全天行約五小時。
附近的路線：
- 烏蛟騰>九担租>犁頭石>三椏村>三椏涌>下苗田>上苗田>九担租>烏蛟騰
- 烏蛟騰>九担租>石水澗>石墜下瀑>烏龜潭>石水澗>九担租>烏蛟騰
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- 烏蛟騰>九担租>犁頭石>三椏村>小灘>荔枝窩>鎖羅盆>尖光峒坳>谷埔>鳳坑>雞谷樹下>鹿頸
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- 降下坳>烏蛟騰郊遊徑>烏蛟騰山火瞭望台>媽騰古道>阿媽笏>梅子林>荔谷古道>荔枝窩>三椏村>犁頭石>九担租>烏蛟騰
- 降下坳>烏蛟騰郊遊徑>減龍嶺>五肚>四肚>三肚>二肚>谷埔新屋下>白梨山>聚門嶺>金龍脊(減龍脊)>五肚嶺>減龍嶺>烏蛟騰郊遊徑>降下坳
- 吊燈籠看日出(南脊上東脊落)
- 慶春約七村
以下是今天上下坡幅度及路線資料。可參看或複製 let’s go hiking Trailwatch 路線圖，然後開著 TrailWatch App跟著走。
TrailWatch App (IOS, Android) ｜網站：trailwatch.hk
(1) 司馬龍。《新界滄桑話鄉情》。香港：三聯書店 (香港) 有限公司，2003年。
(2)「失控的塑膠生活 – 關於塑膠，你不知道的數字」，綠色和平 (網上資料 2017年7月28日)。檢索日期：2018年7月28日。
(3)「香港有魚塘系列故事」，香港觀鳥會 (網上資料)。檢索日期：2018年7月28日。
(4) 「香港塘魚養殖業歷史漫話」，香港觀鳥會 (網上資料)。檢索日期：2018年7月28日。
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