Michael Collins
Michael Collins

香港心理專家• 新手Matter作家😉

哀傷方程式

「哀傷」「抑鬱」「囤物」「自殺」

當長者的至愛親人離逝,內心充滿分離的痛苦,既不願棄置遺物,亦不想做任何決定,尋死念頭變得強烈,「哀傷」「抑鬱」「囤物」「自殺」互為緊扣,砌成以下的方程式:

加增·傷痛哀愁  

減去·希望活力

倍乘·遺物雜物

除去·苦痛尋短

近年盛行的心理治療理論「接受與承諾治療」(Acceptance and Commitment Therapy, ACT) 提出六大核心幫助哀傷鬱結的長者發展出心理彈性(psychological flexibility),令思想情緒行為變得積極!作為社福界的同工,當幫助抑鬱傷痛的長者時,有時會感到愛莫能助,可幫助求助長者的方程式:

除去·思念哀愁

加增·動力盼望

減去·雜物遺物

倍乘·身心空間

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