古塵

讀雨居書房主人|我把自己剖開,掏出記憶與影子,雕刻成雨季,語落成詩。【2022.04.07從Matters畢業,不再更新。留下12個月的寫作記錄之後,離開。】

保持心情愉快,幸運就會跟著來

最近,連續下了幾天的雨,趁著浪漫的濕意,趕緊寫下幾首詩。在寫詩的過程裡,有許多細微的感觸在記憶中攪動,讓零星的意象片段透過反覆自省的揉合,生產出一幅鑲嵌旋律的生活樂章。

  最近,連續下了幾天的雨,趁著浪漫的濕意,趕緊寫下幾首詩。在寫詩的過程裡,有許多細微的感觸在記憶中攪動,讓零星的意象片段透過反覆自省的揉合,生產出一幅鑲嵌旋律的生活樂章。

  我在寫作的過程中,時時刻刻感到快樂與幸福,似乎,將內心所有的負面情緒通通藉由文字書寫而宣洩出來,像是釋放了一頭在心底橫衝直撞的蠻牛,頓時覺得空蕩蕩的心思自然洋溢出美妙的音樂。

  「心情愉快」是寫作的不二法門,透過放鬆,讓原本緊繃的心思情緒得以獲得更有彈性的空間,在記憶的細節內放慢觀察的時態,可以將人、事、物看出層次與透徹。然後,可以藉由多年磨練出來的筆觸,一筆一畫鑿刻般書寫出來,讓文筆穠纖合度,成為藝術的美學。

  保持心情愉快,不僅有利於寫作,對於生活也很有助益。生存於現代社會,面對每日沉重的經濟負擔與人生責任,壓力只能說是一天比一天厚重。如果時時刻刻用緊繃的情緒過日子,我想,人遲早會崩潰。因此,社會有許多紓解壓力的活動與場所,例如影視娛樂的空間、各式各樣的運動環境、或是計畫一趟旅行,都是讓自己從忙碌的生活步調中釋放的管道。

  保持愉快的心情,如同進行「精神按摩」的效果,紓解平日鬱悶的心結,讓精氣神恢復原有的柔軟的彈性。當精神放鬆之後,這個世界會變得相當多彩多姿,也會開始有餘力去關注每個映入全身感官的細節,慢慢融入到細節裡的故事,讓自己明確地感受到「存在」的實質感。

  並且,保持心情愉快,幸運就會跟著來。尤其是面對各式各樣的不順利與不安,若能適當地放開心胸去面對,甚至以另一個角度從「正向」的好處或優勢來扭轉看法,就能為自己開創出一條通往「反敗為勝」或「塞翁失馬焉知非福」的道路,召喚幸運的到來。

  當然,說起來簡單,做起來困難。轉換心情並不是一件容易做到的事情。剛開始,可以慢慢調適,從一件小事情開始自我省思,然後尋找轉換的方式。每個人的性格不一樣,都需要找到自己適合的「轉換關鍵」與「開關」,才能夠漸漸適應讓心境冷靜下來的方式。有的時候,需要運用「制約」的手法,讓自己能夠即時察覺自己的狀態,而省思改變。因為,人往往容易陷入「當局者迷」的現象,有如在霧裡失去原本理性的心智而橫衝直撞。所以,需要利用關鍵字或容易辨識的事件或物象特徵讓自己獲得清醒的刺激,判斷目前的狀態,然後可以脫身甚至扭轉劣勢。

  找到開關之後,就可以依照經驗逐步進入到「習慣」的思維模式,成為潛意識的立即反應。這種反應或許不是表現上的微笑以對,而是「冷靜」觀察各個面向的條件與影響之後做出適當的判斷與言行。換句話說,這是一種培養「內斂」精神與態度的行為,兼具感性(內)與理性(外),兩者相互作用的結果。

  情感不能壓抑,而是要找到釋放的管道,再透過管道的回饋,讓情感得以深化而細緻。這是運用事物本身的原理進行的身心調適方法。因此,只要每天花一點點心思改善態度與思考角度,就能獲得對自我成長有顯著益處的修補作用。無論是寫作或生活,都是需要花費心思經營,越是懂得負責,身心就能相對回饋更多的發展可能。投資自己就趁現在。

2021.10.25(初稿,讀雨居)
2021.10.25(首發,方格子)
2021.12.22(分享,Matters)

Like my work??
Don't forget to support or like, so I know you are with me..

CC BY-NC-ND 2.0
8

Want to read more ?

Login with one click and join the most diverse creator community.