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靈活思考 從煩惱中解脫

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書名:《解決所有煩惱的9種靈活思考》 作者:和田秀樹 譯者:游韻馨 出版社:三采 出版日期:2019年6月 有精神科專家指出,抑鬱症患者大多是完美主義者,輕度的完美主義只屬性格表現,過分吹毛求疵和高要求則屬病態。本書作者亦是一位精神科醫生,長年的臨床經驗讓他體會到,愈來愈多人...

從《鬼滅之刃》學習強韌心志

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書名:《鬼滅之刃心理學》 作者:井島由佳 譯者:林詠純 出版社:究竟 出版日期:2021年5月 要數近年最火熱的日本動畫,肯定非《鬼滅之刃》莫屬。這套改編自吾峠呼世晴的同名漫畫,自推出電視動畫及電影版後,在全球掀起熱潮。有看過的朋友都被主角炭治郎堅忍不拔的個性深受感動。

帶着爸媽去旅行

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書名:《出發吧!和爸媽一起!》 作者:高木直子 譯者:香冰 出版社:浙江人民美術出版社 出版日期:2017年3月 小時候,父母帶着我們四處遊玩;如今我們長大了,就換成我們帶着父母去旅行。與父母去旅行的話,出發前需要做好準備的事情可真不少。

一個人遊記

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書名:《第一次一個人旅行》 作者:高木直子 譯者:陳怡君 出版社:陝西師範大學 出版日期:2007年10月 多年前,在書店某個角落偶然看到高木直子的繪本《150cm Life》,結果被她可愛的畫風與寫實又幽默的小故事所吸引,陸陸續續閱讀了她的《一個人住第五年》、《一個人上東京》等繪本。

香港地產經紀的生存之道

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書名:《地產經紀生存筆記》 作者:R(阿勞) 出版社:三次坊 出版日期:2010年1月 地產經紀的行業形象一向不甚討好,沒有社會地位之餘,亦常遭人白眼。在香港從事地產經紀的阿勞,在《地產經紀生存筆記》一書中,向讀者披露行內人的生活實況,分享地產從業員的苦與樂。

從整理鍛煉專注力與決斷力

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書名:《整理力,決定你的生命自由度》 作者:DaiGo 譯者:邱心柔 出版社:方智 出版日期:2019年7月 如果你有打掃的煩惱,或每次整理總是提不起勁,不知從何着手,推介你閱讀本書。書中以心理學角度,從整理的本質講起,說明整理帶來的好處,並傳授許多簡單實用的“斷捨離”技巧,...

快樂,從這一刻開始

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書名:《祝你今年快樂》 作者:威爾.鮑溫 譯者:莊安祺 出版社:時報文化 出版日期:2012年12月 快樂是人類天生追求的目標,也是人的本能。本書提醒大家正視自己與生俱來的快樂能量,並善加利用,活出快樂人生。作者威爾.鮑溫是位美國牧師,著有《不抱怨的世界》與《不抱怨的關係》。

重拾身心與食物的平衡

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書名:《正念飲食:覺察自己為什麼吃,比吃什麼、怎麼吃更重要!》 作者:珍・克里斯特勒、艾莉莎・鮑曼 譯者:顏佐樺 出版社:橡實文化 出版日期:2017年9月 “吃”本來是人生一大樂事,但隨着大眾崇尚“以瘦為美”的審美標準,加上活在充滿多元壓力,且食物充足又容易取得的現代社會裡,令我們對“吃”出現了諸多禁忌。

專家傳授不生病打掃秘訣

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書名:《這樣打掃不生病!(全圖解)》 作者:松本忠男 譯者:鍾雅茜 出版社:台灣廣廈 出版日期:2019年11月 新冠病毒疫情持續蔓延,令大家的衛生意識提高。保持個人衛生除了戴口罩、勤洗手外,維持家居清潔,以防病菌滋生亦同樣重要。

打造結界 吸引好運

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書名:《好事吸引力結界》 作者:碇典子 譯者:龔婉如 出版社:方智 出版日期:2021年6月 “吸引力法則”這些年來蔚為風潮,但大部分人跟着做後,都沒能吸引到想要的事物。本書由日本靈性治療師碇典子撰寫,書內拆解了吸引力法則的秘密,也提供一系列吸引好運的方法。

大和精神萌經濟

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書名:《日本創意.萌經濟》 作者:川口盛之助 出版社:商周出版 出版日期:2009年11月 不少到過日本旅遊的朋友,都對當地的洗手間有種莫名的感動,裡面除了乾淨整潔,先進的設計更十分講究人性化。從推開廁門踏進去開始,新型的智能坐廁會透過紅外線偵測器偵測到有人進入,然後馬桶蓋自動向上掀開。

學習妙招大公開

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書名:《學習大勉強》 作者:安河內哲也 譯者:詹慕如 出版社:高寶 出版日期:2008年11月 日本人氣名師安河內哲也,從事教育工作多年後體會到,學習成果深受“學習方法”影響。不少學生只是稍微改變了學習方法,成績就有相當顯著的進步。作者正是一個活生生的例子:高中成績全班倒數第...

以圖像故事正視性暴力

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書名:《這不是沒關係:20則性暴力受害者的圖像故事》 作者:瑪麗亞.斯托安 譯者:陳信宏 出版社:親子天下 出版日期:2021年5月 反性侵、性騷擾的#MeToo運動近年席捲全球,令大家對相關議題的意識有所提高。然而這類事件在各地仍時有發生,而我們也可看到偶有否認和譴責受害者的情況。

適當的反擊,就是一種智慧

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書名:《反擊的智慧──25個逆轉情勢的說話術》 作者:Yu Yuki 出版社:方智 出版日期:2009年5月 當有人責罵你、諷刺你或說你壞話時,你是否感到難過、氣憤?遇到這種情況,要選擇忍耐還是正面反擊?很多時候,我們都為了避免與對方起衝突,只好選擇忍耐。

愛上早起的秘訣

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書名:《早上三分鐘,打造成功習慣》 作者:佐藤傳 出版社:春光 出版日期:2008年8月 “早睡早起身體好"這句話大家都耳熟能詳,但實際上大部分人都不願早起,不少人更覺早起苦不堪言。如果你每天早上都匆匆忙忙起床、洗臉、換衣服、出門,一大早情緒就處於緊張狀態,接下來一整天的心情...

找出人生方向的管理理論

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書名:《你要如何衡量你的人生?:哈佛商學院最重要的一堂課》 作者:克里斯汀生(Clayton M. Christensen)、歐沃斯(James Allworth)、狄倫(Karen Dillon) 譯者:廖月娟 出版社:天下文化 出版日期:2012年08月 二○一○年,以“...

讚美與拍馬屁只是一線之差

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書名:《菜鳥上班族vs.草莓老闆》 作者:簡辰芳 出版社:采竹 出版日期:2010年6月 生活中,我們常把某人對他人諂媚奉承的行為稱為“拍馬屁"。查字典的話,可以找到很多拍馬屁的同義詞,如阿諛、奉承、諂媚、恭維、巴結等。在《菜鳥上班族vs.草莓老闆》一書,作者簡辰芳向讀者傳授十六招職場秘招,其中一招正是拍馬屁。

只為博君一笑

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書名:《Overthink就是想太多》 作者:林行瑞 出版社:三采文化 出版日期:2020年5月 馬來西亞插畫家林行瑞,入行至今二十載,自稱“插畫大叔”的他,去年在疫情期間出版了首本圖文集《Overthink就是想太多》。

探討日本女性的年齡歧視

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書名:《年齡騷擾》 作者:田中光 譯者:李彥樺 出版社:臺灣商務印書館 出版日期:2019年4月 “女人越年輕越好"的觀念早已深植每個人心中,是故女人都不喜歡被叫作“阿姨",更惶恐被冠以“大嬸"、“大媽"等稱號。在大男人主義的日本,女性的年齡歧視問題更為明顯,社會上甚至有股“厭姥心態"。

遠見從何而來?

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書名:《超前十步的洞見力》 作者:艾瑞克.卡洛尼斯(Erik Calonius) 譯者:黃涵音 出版社:高寶 出版日期:2012年4月 《華爾街日報》資深記者艾瑞克.卡洛尼斯(Erik Calonius),二十多年來多次貼身採訪Steve Jobs、Richard Branson等商業傳奇人物。

關鍵時刻發揮最大影響力

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書名:《拿出你的影響力:促動改變的6種力量》 作者:凱利.派特森、喬瑟夫.葛瑞尼、朗恩.麥米倫、艾爾.史威勒、大衛.麥克斯菲爾德 出版社:麥格羅.希爾 出版日期:2008年2月 為甚麼有些人可以輕易作出改變,而大多數人卻總在改變的過程中敗下陣來?

助你變成最好的自己

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書名:《不必成為別人,只要當最好的自己》 作者:邁克.拜爾 譯者:何佳芬 出版社:高寶國際 出版日期:2020年5月 作者邁克.拜爾是位知名的人生教練,致力幫人克服創傷、戒除癮症,重回正軌。他年輕時曾因沉迷毒癮而經歷過行屍走肉的生活,後來痛定思痛進戒毒所戒毒,並找到能與真實自...

七分鐘找回人生意義

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書名:《走吧!去做你真正渴望的事》 作者:艾莉森‧路易斯 譯者:顏和正 出版社:天下雜誌 出版日期:2015年8月 生命是由一連串小選擇、小決定累積組成。每個表面上看似微不足道的小行動,都會在付諸實踐後,匯集成改變生命的轉捩點。本書作者艾莉森.路易斯提出“七分鐘微行動"方案,...

學做情緒的主人

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書名:《蔡康永的情商課:為你自己活一次 》 作者:蔡康永 出版社:如何 出版日期:2018年11月 近年來,社會的主流看法是情緒智商比智商更重要,決定一個人的社會成就不再是智商,而是情商的高低。心理學家亦指出,情商高的人較智商高的人更容易成功,因為情商高的人做事有彈性,較能適應環境。

用畫圖來解決問題

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書名:《餐巾紙的背後》 作者:丹.羅姆 譯者:韓文正 出版社:遠流 出版日期:2008年11月 丹.羅姆(Dan Roam)是美國視覺化思考專家,他創辦了Digital Roam Inc.,靠着一枝筆、一張餐巾紙(或白板),教Google、eBay、沃爾瑪等不同行業著名企業運用視覺化思考,解決經營上的各式問題。

態度決定命運

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書名:《別老往死胡同裡鑽》 作者:吳庚儒 出版社:大拓文化 出版時間:2012年5月 人的一生中不可能永遠一帆風順,當我們的生活、工作遇到坎坷和挫折時,應該如何面對?有的人逆難而上,最後取得豐碩成果;有的人隨波逐流,最終碌碌無為。即使在相同環境下,不同的人也會有不同的命運。

職場新丁求生記

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書名:《我恨星期一》 作者:傑洛米 出版社:時報出版 出版時間:2010年11月 Blue Monday(憂鬱星期一),意指打工仔在星期一總會特別憂鬱,心情較為低落,因為星期一是每周假期過後的第一個工作日。在這天,大家不得不收拾之前的假日心情,重新面對工作,故總讓人覺得難過。

看清世界真貌

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書名:《真確:扭轉十大直覺偏誤,發現事情比你想的美好》 作者:漢斯.羅斯林、奧拉.羅斯林、安娜.羅朗德 譯者:林力敏 出版社:先覺 出版日期:2018年7月 坊間有不少探討思考偏誤的書,如暢銷書《思考的藝術》、《快思慢想》等。但在介紹思考盲點,教大家避免直覺陷阱的同時,能令人擴闊視野的,本書應是唯一一本。

破解對立的關鍵

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書名:《關鍵對立》 作者:凱瑞‧派特森、喬瑟夫‧葛瑞尼、朗恩.麥克米倫、艾爾.史威茨勒 譯者:李芳齡 出版社:麥格羅‧希爾 出版日期:2005年7月 我們華人傳統上都喜歡和諧,不喜歡對立,這使得我們不願正視衝突的本質,不願花時間研究解決衝突的方法。

掌握人心,洞悉人性

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書名:《看人看到骨子裡》 作者:亨瑞克.費克塞斯 出版社:方智 出版日期:2010年02月 一些傳授“讀心術”的書會告訴讀者,當某人的左腳出現這種動作時,代表了甚麼;當某人擺出這種表情,又表示怎樣。瑞典讀心術大師亨瑞克在《看人看到骨子裡》一書中告訴大家,讀心並非單憑肢體語言來...