喬喬

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焦慮背後

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今早在上班前肚瀉了一次,與朋友分享後,她説了一句「你缺乏安全感,所以容易焦慮」,這句説話真是當頭棒喝呢!

這幾個星期,香港的疫情嚴重了很多,喬喬看着新聞報導,心中充滿焦慮,擔心若確診了會影響多少人,又擔心如果要隔離,飯菜又會否合口味?想着想着,這些天的睡眠質素都很差。

今早在上班前肚瀉了一次,與朋友分享後,她説了一句「你缺乏安全感,所以容易焦慮」,這句説話真是當頭棒喝呢!説實在,喬喬確實是一個很缺乏安全感的人,因為害怕失去,所以在很多方面比較佛系,同時做事會做好期全準備,希望做最好準備,有較大把握做事情。

七月後喬喬便會離職了,我一直很害怕,不知道屆時會否有足夠補習學生?會否沒足夠收入?會否被嫌棄教得不好?一切一切,直到現在仍然是如履薄冰的狀態。

唉,希望疫情快點過去,我可以減少一個焦慮源頭吧。

註:為了降低焦慮感覺,喬喬努力畫卡通畫、嘗試做運動、努力做準備和與朋的傾訴,都是一個很好的方法呢。

今天畫的卡通畫


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