Lucia the Prophet
Lucia the Prophet

Vocus 創作者 蓋一平凡的8年級女子 • 兩貓之母 • 社會科學領域博士生 • 收容所長期志工 • 什麼心得都寫得出來的寫心得魔人。我用書寫記錄生活,你用文字閱讀我。

否定的吸引力法則

《秘密》裡講的吸引力法則早就不是什麼秘密了,
最近流行的說法大概是「向宇宙下訂單」。

當我們不斷的、強烈的渴求什麼,
世界就會將它帶到我們的面前,這是吸引力法則的核心概念。

照這個邏輯,很多人可能會以爲:
假如我們強烈的抗拒和否定某些事物,它們就真的會遠離我們。

這個嘛,儘管邏輯上正確,
但人的腦可不是這麼運作的。

心理學上有一個現象叫「白熊效應 」,這源自於一個心理實驗:研究人員要求受試者不要去想一隻白色的熊,結果發現受試者反而因此更無法停止去想像白熊的樣子。

這是因為大腦接收訊號的時候,並不受你的意願控制,無論你告訴自己用力想白熊,還是告訴自己千萬別想白熊,對大腦來說都是:「好的,白熊。」

就像你看YouTube 上的影片,無論你是按喜歡還是不喜歡,你都一樣在創造流量,因為要或不要,喜歡或討厭,其實背後運作的,都是一種在意

既然本質上都是在意,那當你覺得喜歡、想要的時候,這個在意就是順行的,不會相互牴觸,但如果你討厭、不要,因為你無法做到不要去在意,兩者就會產生衝突,於是你更用力的抗拒,也更無法不去在意。

這就是為什麼【接納的力量】如此重要,要讓那股你不想要的在意消退,最快的方法其實是承認自己在意,告訴自己在意也沒關係。

雖然這聽起來有點奇怪,不過在語感上「沒關係」本來就帶有no mind 的味道,所以我們也可以把接納理解成一種幫助自己放下的心理暗示。


所以,當你內心開始抗拒產生某些感受和想法的時候,
希望你會想起這篇文章——just let it be .

因為你抗拒什麼的同時,
其實就正在強化它的存在,也說不定呢。

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