鈴瀧編

人生轉彎後,發現遍地驚喜。 所有的安排都是最好的安排。 讓自己,活的不要太方便。 保持對世界的好奇心與覺察力! 混跡於Matters、方格子、Potato Media、google blogger

慢保養♥洗個好臉

日常清潔臉部大約只用三款:水、手工皂、油

  • 如果在家沒出門、一早起床洗臉,基本上都只用清水洗臉。
  • 偶而泡茶、花茶等等,最後一泡可以留下來換個口味洗臉,當然,最後還是會用清水洗一下。
手工皂
  • 有出門在外面浪、上下班的日子,就會用手工皂洗一下。
  • 如果剛好沒忌口大吃大喝結果皮膚有點暴躁有點出油,那也滿適合用手工皂洗兩下。
  • 偶而想到、可當卸妝油替代品、在空污嚴重時候出門、就想放鬆放鬆的時機,就很適合來個深層淨化+靜心按摩的獨處享受時光。通常洗完會感覺嫩嫩的不緊繃,噴點純露或化妝水就能結束保養非常理想。
  • 一般使用方式:
    大約用硬幣大小的量,至於是哪款硬幣,主要還是看自己的皮膚觀感,反正覺得油油的好推好移動即可。
    →徒手按摩,或使用任何好清洗用具輔助按摩,比如刮痧板、穴道按摩棒等等。各個邊邊角角、穴道經絡等可加強按推個幾分鐘。
    →很多人推薦先用紙巾或布擦掉油,再用手工皂或洗面乳把臉洗乾淨。我個人很懶,都是直接用手工皂洗,通常洗個兩次就行了。
  • 卸妝使用方式:
    大致同上使用量,自己斟酌增加或小範圍加強。
    →稍作按摩後可擦掉或直接洗臉,建議如果要認真按摩的話最好先卸完妝洗乾淨後再專門按摩。不過我想通常卸完妝就懶了,反正稍作按摩也算有按了啦!
  • 單純植物油、脂都可以,比如椰子油、橄欖油、乳油木果脂、甜杏仁油、酪梨油、芝麻油、荷荷巴油、玫瑰果油......基本上是款植物油都能用,還能依照珍稀價格高貴程度自己調款喜歡的混合基底油。每款油在皮膚上的觸感都滿不同的,可以選自己喜歡的款。
  • 如果有在玩精油的,可以加入1-3%的精油,順便享受一下芳療的愉悅感。精油調油用在按摩卸妝用量比較大,長久使用節約成本來說,其實1%就很夠力了!並且推薦如果有超級高貴款精油,用在保養上更好!用在清潔上感覺是燒錢啊哈哈!
體質保養
  • 食物:
    認真忌口不要隨意亂吃東西,身體內裡好了自然表現在外的皮膚也跟著好。
  • 作息:
    睡個好覺就是什麼都比不了的最好保養!
  • 壓力:
    自我紓壓放鬆是非常重要的,不管東方醫學西方醫學都有各種壓力對健康傷害巨大的理論依據,想要皮膚健康絕對離不開愉快的心情~

當我們能做到內外兼修標本同治,超級好顧的皮膚那也是剛好而已。
我也是從本來超級好顧,結果壓力食物作息保養品一起亂來亂搞,然後變成大爛臉。再從破爛體質努力調整改善、簡化保養,給身體和皮膚都來點喘息修整的時間空間。每一次的進步一點,皮膚就越來越好顧一點,何樂而不為呢?

最後附上一款超級方便超級好用對照圖,可以依照冒痘痘的位置,或是各種異常的位置來看自己哪條經絡有問題。至於知道有問題之後怎麼解決......嗯......其實......不用知道哪裡有問題也有個很棒的解決之道,就是「早點睡、好好忌口、放鬆紓壓」!

圖來自半呆鬍子的blog

➤半呆鬍子的blog:老 玩 童 玩 老 童 玩
對於經絡充滿好奇心的人,在這裡肯定能玩耍的很愉快!

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CC BY-NC-ND 2.0

慢保養♥天然系簡單系保養之前的思考

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