深邃月光
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一騎中華拉麵—大滿足的一餐(下)

例如點一份唐揚炸雞,一樣可以滿足吃炸物的樂趣。點一杯微糖鮮奶茶不加珍珠,也可以享受到喝飲料的快樂。甚至可以買冷凍炸雞塊自己用氣炸鍋氣炸一下;買紅茶和鮮奶自己製作鮮奶茶,都是可行的方法。

接續上一篇文章,對於月光而言,雖然吃飯都是一定要吃的,而且也不能過度壓抑吃的慾望,會受到一定程度的反彈。但如果有著目標要去達成,也有著其他要完成的事可以分散注意力,那麼,不喝或少喝飲料也沒關係的,喝水也就足夠了。非要做到一定的程度才能真的開心嗎?縱然會攝取太多的熱量也沒關係?如果抱持著這樣的想法,是不是與維持體重的目標相衝突了?明明就吃得很多,卻又要體重不增加,除了那少數有著真正吃不胖體質的人之外,應該沒有人可以做得到吧?既然下定決心不要讓體重再增加,那無論如何,就要時刻謹記這件事。

        或許,在一開始點套餐就不是一個正確的選擇,應該只點一碗拉麵吃就足夠了。但既然點餐了,既然想要吃兩種,那就之後想辦法再把這些熱量消耗掉就是了。想吃卻不能吃太多,就會是在光譜的左右兩端來回擺盪著,以取得一個適當的平衡。這樣說來,以後的策略是,就算想要來拉麵店用餐,也盡量選擇單點就好,把焦點集中在真正想吃的料理上,點兩個主食的話,就是過量了。而且這間店的日式煎餃也十分有名,如果點一碗拉麵再搭配一份煎餃,應該就不會吃的那麼飽。

        這一次用餐之後,發現策略需要調整,那下一次就會做得更好,更符合自己的需求。而不是因為這一次點太多,充滿罪惡感,所以下次乾脆就不來了,這就浪費一次品嚐美食的機會。既然食慾是持續存在的,那就引導到適量的份量上,一樣是可以吃的,沒那麼的嚴格。月光走在路上,也常會看到有人拿著炸雞排和珍奶在吃,這些都是可以填飽肚子的食物,而且也並不是絕對不能吃,沒有要完全限制這樣的可能性。而是要先設立好一些條件,滿足這些條件就可以吃,也可以讓自己開心一下。

例如點一份唐揚炸雞,一樣可以滿足吃炸物的樂趣。點一杯微糖鮮奶茶不加珍珠,也可以享受到喝飲料的快樂。甚至可以買冷凍炸雞塊自己用氣炸鍋氣炸一下;買紅茶和鮮奶自己製作鮮奶茶,都是可行的方法。或許有人一定要吃到某家的炸雞排,和喝到某家的珍奶才會感到開心,那是每個人對於吃的需求都不一樣,有的人標準比較高,這也是他們追求的目標。一定要做到什麼程度才會開心,這樣的標準會隨著時間和想法的改變而跟著調整,就像疫情調整了大部分人的飲食習慣一樣。什麼樣的標準才是適合自己的,這個答案也會不斷的更改著。

        月光覺得,來到一騎中華拉麵吃一份套餐,除了吃到好吃的料理之外,還可以讓自己重新檢視自己要的是什麼,這是很重要的一個過程。不管當初做出的決定是什麼,下一次還會做得更好,這樣就是一直在進步的。如果什麼都考慮再三而不想決定不去試試看,反而失去了好好品嚐美食的機會,這不是一件很可惜的事嗎?


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