深邃月光
深邃月光

每日持續往從心所欲的富足生活前進中!

心想事成之隨時轉念(上)

這樣說來,何不試著把每個念頭都當作是一次練習,練習轉念的機會,通通試著往好的方向去轉換。有人可能會質疑說,這種練習方式會不會過於樂觀,而沒有察覺到危機呢?例如出門時看到天空有烏雲,怕是會下雨,卻告訴自己說:哎呀,不會啦,今天就是晴天來著,結果淋成落湯雞。

每個人一天產生的念頭成千上萬,怎麼可能都往好處想?這是一開始就會被提出的問題。的確,就如同今晚要做什麼夢,也不是自己能夠控制的,這樣說來,那也不必去思考這樣的問題。而且說到要轉念這件事,最簡單的方式就是,讓自己注意力集中到某一個程度,就不會產生有的沒的念頭。例如專心去忙一個大的專案,因為全心投入,所以不會想東想西。或者忙著追劇和玩遊戲,投入在劇情之中,所以也可能就這樣過完一整天,不會感到有何異狀。換言之,不去想也是一個方法,看是不是有什麼事物將自己的注意力全都吸走。

        但這樣把注意力全力投入,是不是一種常態呢?就算忙專案,也總有中間的空檔。就算追劇和玩遊戲,也有劇荒和遊戲荒的時候,到時還是要面對這樣的問題。一堆有的沒的念頭一直冒出來,要如何處理才好呢?既然知道念頭會一直冒出來,代表這就是一種常態,也無需去壓抑,因為大腦就是在醒著時持續活躍著。這樣說來,何不試著把每個念頭都當作是一次練習,練習轉念的機會,通通試著往好的方向去轉換。有人可能會質疑說,這種練習方式會不會過於樂觀,而沒有察覺到危機呢?例如出門時看到天空有烏雲,怕是會下雨,卻告訴自己說:哎呀,不會啦,今天就是晴天來著,結果淋成落湯雞。

       而且還不只這樣,因為每天都堅信是好天氣,結果連續淋了五天之後,終於屈服了,每天都帶傘出門,就怕下雨。其實月光在舉這個例子時,知道這是虛構的,這只是表彰一種可能性,有可能發生這樣的事。但實際上,並沒有發生對吧?換言之,可以推知,這世上有人運氣好到不帶傘從不會被雨淋;也有人運氣差到,就算帶傘也會被雨淋濕。這些都是可能性,並沒有實際上發生在月光周圍的人身上,既然如此,到底會不會發生這樣的事,還是跟自身的親身經歷有關。如果自認自己是屬於平均值的人,那就參考一下氣象預報,也能夠度過。

如果自認很容易遇到下雨,那就剛好可以練習轉念,因為這是想要改變的事,而且可以看到練習的成效。並不是說要把所謂的壞事當作視而不見,明明有發生卻當做沒看到,這不是自欺欺人嗎?而是說,就算有這樣的事發生,卻可以換做不同角度來看待。例如很容易遇到下雨的人,就可以發布預言,透過自己的預感,認為今天會下雨的話,就很有可能會下雨,這也是一種角度。其實,只要往相信自己總能讓好事發生,這樣的大方向去練習即可。就算過一陣子之後,看來沒什麼成果,那也沒關係,頂多就是維持現狀而已。

        即使在遭遇好像是逆境的情況時,還是要往好處想。像月光在新加坡旅遊時,第二天就發現左邊牙痛到不行,只要吃到冰的或是熱的飲料或食物都會抽痛,根本無法進食,幸好還有右邊的牙齒可以使用。如果當時只是心想:

怎麼這麼倒霉!剛出來玩就遇到牙痛,後面這四天要如何度過?

不會要在新加坡看牙醫吧?那是不是要花很多醫藥費?

如果痛到睡不著時,要怎麼辦?連睡都不能睡,這也太悲劇!

為何別人沒有這樣,只有自己會遭遇到這種鳥事?


CC BY-NC-ND 4.0

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