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閱讀心得:《如果內心是一個房間》一 Stewart Emery, Ivan Misner, Doug Hardy

想像一下,你的一生都在一個房間裡度過。你會選擇讓誰進到房間?你又會如何把人們引導到房間裡的正確位置,不管是靠你近一點或遠一點?

想像一下,你的一生都在一個房間裡度過。你會選擇讓誰進到房間?你又會如何把人們引導到房間裡的正確位置,不管是靠你近一點或遠一點?

《如果內心是一個房間》說的就是這麼簡單的一個概念,卻帶給大家很多的思考。我們的人際關係就是我們的人生。作者們透過建立房間的規則和鼓勵讀者將自己的房間視覺化,教導我們梳理在生命中遇到的各段關係,讓你拿回人生的掌控權,令身心靈變得更健康。

「你不能扭轉過去發生的事,但你可以整理你的房間,讓你的未來更好。」

作者們也引用不少心理學家的研究,幫助讀者理解自己的行為。他們提到「定型心態」與「成長心態」的差別:「成長心態」代表相信智力是隨時間培養,而「定型心態」相信智力是天生註定。不知你認為哪種心態更符合你的想法呢?如果你能夠將障礙和挫折視為需要克服的挑戰的話,那麼你就擁有成長心態,這樣的人能更有意識地選擇想要的生活,改變房間的關係呢。

「價值觀,就是你房間裡人際關係的基礎。」

這本書最實用的地方,是幾乎每一個章節都附有練習,讓讀者學以致用,真正動手地繪畫和創造你房間的可能性。經過練習,我發現從檢人際關係的過程中,確確實實的找回一些被自己遺留在角落的信念和價值觀,同時思考甚麼是自己重視的事物,令我更有決心地作出改變。

「你不能扭轉過去發生的事,但你可以整理你的房間,讓你的未來更好。」

即使是從微小的轉變開始,我相信我們已經離幸福的生活更近了一步呢。

《如果內心是一個房間》

作者: Stewart Emery, Ivan Misner, Doug Hardy

譯者: 陳冠吟

出版社:#樂金文化 @knowing2018


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CC BY-NC-ND 4.0

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